"Je tiens à remercier Denise. Le cours de yoga hormonal est vraiment fantastique; il a aidé mon corps d'une manière que je n'aurais jamais cru possible. Ses conseils bienveillants et judicieux m'ont aidée, moi et mon corps, à retrouver le chemin de la guérison." - S.M.

Au milieu des changements constants de la vie, le yoga offre un espace paisible pour trouver équilibre et calme. Cette pratique est idéale pour toute femme souhaitant prendre soin de son corps et de son esprit, que ce soit pour préserver son bien-être ou retrouver sa vitalité. Grâce à une série de postures et de techniques de respiration soigneusement élaborées, elle favorise l'harmonie naturelle de votre système hormonal et l'aide à fonctionner au mieux. Développée par la célèbre Dinah Rodrigues, cette pratique a été soigneusement conçue pour vous donner du pouvoir et vous élever.

Le yoga hormonal se concentre sur une respiration abdominale puissante et un travail musculaire interne pour un massage profond des glandes ovariennes.  Après chaque posture, votre attention est doucement guidée vers une zone spécifique de votre corps, vous aidant à cultiver le flux d'énergie par la respiration, l’intention et la visualisation.

Les zones ciblées sont les glandes hormonales clés, telles que l'hypophyse, la thyroïde et les ovaires, qui jouent chacune un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre, de la force, de la santé et de la beauté. En nourrissant ces glandes, le Yoga Hormonal favorise votre santé physique, votre bien-être émotionnel et votre résilience face au stress du quotidien.

Les pratiques de respiration sont essentielles à ce yoga, contribuant à dynamiser ou apaiser votre corps et votre esprit. Outre le travail sur la respiration, la pratique comprend également la concentration, la visualisation et la relaxation profonde (Nidrā Yoga), vous aidant à vous sentir profondément reposé et centré.

À chaque séance, vous ressentirez une sensation de légèreté et de joie, tandis que votre corps et votre esprit seront rayonnants et rafraîchis.

"Depuis 5 mois, je pratique tous les jours le yoga hormonal et tout au long de la journée, je profite de ses effets bénéfiques. Je me sens bien plus équilibrée, mon système immunitaire a repris de la force...Quelle chance d'avoir fait connaissance de cette source d' énergie!" - C.C.

autres témoignages

Denise Pesch de La Source était certifiée directement par Dinah Rodrigues. Elle a servi comme traductrice et assistante dans plusieurs formations d'enseignantes en allemand. (en noir ensemble débout, dans la photo en-dessous)

Conditions spécifiques à observer à la pratique

Comme pour toute pratique yogique ou sportive, il y a des conditions à observer pour bien profiter des efforts faits et en aucun cas nuire à sa santé. Des adaptations aux postures et aux respirations sont toujours possible.

Veuillez mentionner si vous avez l'une des conditions suivantes pour déterminer si le cours est appropriée pour vous ou si vous devez pratiquer certaines variations, s'il vous plaît :

Grossesse, hysterectomie, un cancer du sein dépendant ou non-dépendant des hormones, endométriose, miome, ostéoporose, hernie vertébrale, hyperthyroïdie, problème cardiaque, hypertension, autre condition médicale.

Pendant les règles, la pratique doit être très légère (éventuellement suspendue dépendant de votre condition). Les postures seront adaptées.

Recommandations pour la pratique

Pratiquer avec un estomac vide ou loin des repas.