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Yoga La Source

Sivananda Yoga

Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Ce style convient à la personne qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage.

Méthodologie

Dans un cours de hatha yoga Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur avant la pratique corporelle. Après, on fait un excercise cardio-vasculaire appelé la salutation au soleil pour réchauffer le corps et éveiller l’énergie vitale.

Puis, on fait une série de 12 postures de bases et leurs variations pour diriger et concentrer cette énergie vitale.

Entre chaque posture, l’étudiant se détend pendant un court moment qui permet à l'énergie vitale de couler à travers tout le corps et d’être absorbé. Une relaxation guidé à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours.

Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante de la séquence Sivananda rendra l’étudiant calme et lucide.

"Le cours de yoga avec toi me fait vraiment du bien et je le ressent toute la semaine." - A.P.

"J'adore vos cours, parce que je me détends très, très bien, ce qui est très important pour moi! :))) " - S.K.

"Je voulais te dire que tes cours me font tellement de bien et je suis toujours contente lorsqu'il est mercredi et je peux savourer ce moment de détente...c'est mon petit moment à moi et je me sens tellement bien après! Un vrai bonheur." - A.B.

autres témoignages

Voir une vidéo de Sivananda Yoga

En plus des cours de Sivananda Yoga, nous offrons une version avec plus d'exercices de respiration, de mantras et de méditation - Sivananda intégral.

Horaires des cours pour Sivananda Yoga

Hiver 2020
Jour L'heure Lieu Enseignant
Lundi
09:30
10:55
09:30 - 10:55
Strassen Min Détails
Lundi
09:35
11:05
09:35 - 11:05
Walferdange Fredric Détails
Lundi
12:25
13:25
12:25 - 13:25
Strassen Fredric Détails
Lundi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Claudia Détails
Mardi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Min Détails
Mardi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Bereldange Fredric Détails
Mardi
19:50
21:20
19:50 - 21:20
Strassen Français Andrée Détails
Mardi
20:00
21:30
20:00 - 21:30
Bereldange Sivananda Team Détails
Mercredi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Français Denise Détails
Jeudi
18:15
19:40
18:15 - 19:40
Strassen Français Denise Détails
Vendredi
12:15
13:30
12:15 - 13:30
Centre-ville: Louvigny Français Denise Détails
Vendredi
12:15
13:15
12:15 - 13:15
Strassen Français Rui Détails