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Yoga La Source

Sivananda Yoga

Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Ce style convient à la personne qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage.

Méthodologie

Dans un cours de hatha yoga Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur avant la pratique corporelle. Après, on fait un excercise cardio-vasculaire appelé la salutation au soleil pour réchauffer le corps et éveiller l’énergie vitale.

Puis, on fait une série de 12 postures de bases et leurs variations pour diriger et concentrer cette énergie vitale.

Entre chaque posture, l’étudiant se détend pendant un court moment qui permet à l'énergie vitale de couler à travers tout le corps et d’être absorbé. Une relaxation guidé à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours.

Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante de la séquence Sivananda rendra l’étudiant calme et lucide.

"Le cours de yoga avec toi me fait vraiment du bien et je le ressent toute la semaine." - A.P.

"J'adore vos cours, parce que je me détends très, très bien, ce qui est très important pour moi! :))) " - S.K.

"Je voulais te dire que tes cours me font tellement de bien et je suis toujours contente lorsqu'il est mercredi et je peux savourer ce moment de détente...c'est mon petit moment à moi et je me sens tellement bien après! Un vrai bonheur." - A.B.

autres témoignages

Voir une vidéo de Sivananda Yoga

En plus des cours de Sivananda Yoga, nous offrons une version avec plus d'exercices de respiration, de mantras et de méditation - Sivananda intégral.

Horaires des cours pour Sivananda Yoga

Eté 2020
Jour L'heure Lieu Enseignant
Lundi
18:30
19:45
18:30 - 19:45
Strassen Sivananda Team Détails
Jeudi
18:30
19:45
18:30 - 19:45
Strassen Français Andrée Détails

Programmes spéciaux pour Sivananda Yoga

Sivananda Yoga

Fredric Bender

commençant le Dim. 12 juil. 2020 à 10:00

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Sivananda Yoga

Fredric Bender

commençant le Lun. 13 juil. 2020 à 09:30

Xxl yoga la source luxembourg 01

 

Sivananda Yoga en français

Mangala !

commençant le Mar. 14 juil. 2020 à 10:00

Xxl mangala at attc

 

Sivananda Yoga

Fredric Bender

commençant le Mar. 14 juil. 2020 à 19:45

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"Sivananda Yoga" en français

Denise Pesch

commençant le Mer. 15 juil. 2020 à 19:15

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