Yoga La Source

Sivananda Yoga

Swami Vishnudevananda (à droite) était l'instructeur de hatha yoga à l'ashram de son gourou, Swami Sivananda (à gauche). Il a ensuite fondé les Centres Sivananda de Yoga Vedanta, nommés en l'honneur de son gourou. Denise et Fredric de La Source ont suivi la formation d’enseignant en 1990 avec Swami Vishnudevananda. De nombreux enseignants de La Source ont suivi leur formation chez cette organisation ou une de ses ramifications.

Quand on parle de "Sivananda Yoga", on pense au style de hatha yoga qui est pratiqué dans tous les centres Sivananda. C'est pour la personne qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage.

Dans un cours de hatha yoga Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur avant la pratique corporelle. Après, on fait un excercise cardio-vasculaire appelé la salutation au soleil pour réchauffer le corps et éveiller l’énergie vitale.

Puis, on fait une série de 12 postures de bases et leurs variations pour diriger et concentrer cette énergie vitale.

Entre chaque posture, l’étudiant se détend pendant un court moment qui permet à l'énergie vitale de couler à travers tout le corps et d’être absorbé. Une relaxation guidé à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours.

Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante de la séquence Sivananda rendra l’étudiant calme et lucide. La logique de la séquence très spécifique est bien expliqué ici en anglais par Swami Swaroopananda. 

"Le cours de yoga avec toi me fait vraiment du bien et je le ressent toute la semaine." - A.P.

"J'adore vos cours, parce que je me détends très, très bien, ce qui est très important pour moi! :))) " - S.K.

"Je voulais te dire que tes cours me font tellement de bien et je suis toujours contente lorsqu'il est mercredi et je peux savourer ce moment de détente...c'est mon petit moment à moi et je me sens tellement bien après! Un vrai bonheur." - A.B.

autres témoignages

Voir une vidéo de Sivananda Yoga

En plus des cours de Sivananda Yoga, nous offrons une version avec plus d'exercices de respiration, de mantras et de méditation - Sivananda intégral.

Horaires des cours pour Sivananda Yoga

Eté 2019
Info Jour L'heure Lieu Enseignant
Lundi
18:45
20:15
18:45 - 20:15
Centre-ville: Marie-Thérèse Sivananda Team
Mardi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Min
Mardi
19:50
21:20
19:50 - 21:20
Strassen Français Andrée
Jeudi
18:45
20:15
18:45 - 20:15
Strassen Français Sivananda Team

Horaires des cours pour Sivananda Yoga

Automne 2019
Info Jour L'heure Lieu Enseignant
Lundi
09:35
11:05
09:35 - 11:05
Walferdange Fredric
Lundi
12:25
13:25
12:25 - 13:25
Strassen Fredric
Lundi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Claudia
Mardi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Min
Mardi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Bereldange Fredric
Mardi
19:50
21:20
19:50 - 21:20
Strassen Français Andrée
Mardi
20:00
21:30
20:00 - 21:30
Bereldange Sivananda Team
Mercredi
17:45
18:55
17:45 - 18:55
Cour de Justice Fredric
Mercredi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Français Denise
Mercredi
20:00
21:30
20:00 - 21:30
Strassen Tanya
Jeudi
18:15
19:40
18:15 - 19:40
Strassen Français Denise
Vendredi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Min
Vendredi
12:15
13:30
12:15 - 13:30
Centre-ville: Louvigny Français Denise