Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre.

Nos cours Sivananda et Ashtanga sont des séquences de Hatha Yoga de lignées spécifiques. Nos cours hebdomadaires "Hatha Yoga" ne sont pas basés sur une séquence établie et ne portent pas le nom d'une lignée particulière.

Initialement, la pratique de Hatha Yoga apporte une conscience plus vive du corps physique. Les exercices gardent le corps jeune, dynamique, souple, solide et sain. Toutes les postures de yoga, combinées à une respiration correcte, améliore la circulation sanguine, le système endocrinien et nerveux. La digestion et l'assimilation sont également stimulées ainsi que l'élimination des toxines. Le système lymphatique, le mécanisme de défense de l'organisme, est donc beaucoup mieux en mesure de prévenir l'apparition de la maladie et accélère la guérison lorsque les symptômes commencent.

En maintenant son corps physique à son niveau optimal d'une manière ciblée et consciente, on peut arriver à une profonde tranquillité pour mieux atténuer les situations de stress et rester centré indépendamment des hauts et des bas de la vie quotidienne.