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Yoga La Source

Ashtanga Mysore

Ce cours est ouvert aux élèves ayant déjà une pratique d'Ashtanga Yoga d'un trimestre au moins ou une très bonne base du yoga postural venant de n'importe quel autre système de hatha yoga.

Les pratiques physiques et respiratoires sont dynamiques. Le cours peut comprendre les postures de la deuxième série du système Ashtanga ou être un cours de style Mysore, c.à.d. que chaque élève pratique individuellement la suite des postures, ce qui à l'avantage de le rendre autonome dans sa pratique.  Cela permet également à l'enseignant de donner des ajustements spécifiques à chaque élève.

Comme le cours a une durée de 2 heures et que les participant(e)s ont une bonne connaissance de la pratique posturale, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance.

Ashtanga Mysore-style video

Téléchargez les copies de première et deuxième séries de l'Ashtanga yoga.

Horaires des cours pour Ashtanga Mysore

Automne 2019
Jour L'heure Lieu Enseignant
Lundi
19:30
21:30
19:30 - 21:30
Bereldange Denise Détails