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Yoga La Source

Méditation

Le mantra est l'arc,
L'aspirant est la flèche,
Et la conscience divine est la cible.
Maintenant, tire la corde de la méditation,
Et touchant la cible soit une avec elle.

                      - Manduka Upanishad

Pourquoi méditer?

Le yoga proclame que le bonheur est un état d'esprit ne dépendant pas de quoi que ce soit du monde extérieur. Notre souhait d’avoir un(e) conjoint(e) idéal(e),  un travail gratifiant, une belle maison ou une voiture de luxe peut donner de la satisfaction. Cependant, le bonheur ultime est déjà notre état naturel, et aussi longtemps que nous sommes dans notre état naturel, le bonheur est présent sans aucune raison.

Pourquoi alors éprouve-t-on du malheur? La définition classique du yoga "Yoga Chitta Vritti Nirodha", ce qui signifie que lorsqu’on réduit le bavardage du mental, on entre dans un état de clarté mentale où on se sent profondément lié, profondément présent et profondément vivant. Le bavardage mental est considéré le résultat de la pensée conditionnée inconsciente qui s'est développée à partir d'un très jeune âge, et qui impose un filtre limitée sur la réalité. La méditation commence lentement à défaire le nœud de ces pensées conditionnées donnant le sentiment de liberté en répondant plutôt qu’en réagissant aux événements de sa vie. La pratique de la méditation ne donne pas nécessairement le pouvoir de changer les événements extérieurs, mais elle peut nous aider à mieux répondre à ces événements.

En plus des avantages psychologiques de la méditation, il existe des preuves scientifiques sur les bienfaits physiologiques de la méditation. Des moines tibétains qui ont médité pendant plus de 20 ans ont montré des zones du cortex préfrontal bien plus développées que la norme. Littéralement, la méditation peut transformer les structures du cerveau tout comme l'haltérophilie développe le tissu musculaire.

Comment nos séances de méditation sont structurées

La théorie du yoga est présenté avant de préparer le mental avec des pratiques de respiration yogique et des chants sanksrit, ce qui rend l'esprit plus propice à la pratique de méditation.

Théorie

La partie théorique abordera certains des thèmes suivants:

  • Les 14 principes de la méditation selon Sivananda yoga
  • Les 9 obstacles à la méditation selon Sivananda yoga
  • Les 4 fonctions du mental selon yoga
  • vasanas et samskaras
  • Karma
  • Les 8 membres des Yoga Sutra de Patanjali
  • La philosophie védique
  • Philosophie Samkhya
  • Les quatre voies du yoga
  • Mantras
  • Granthis
  • D'autres sujets

Tous ces sujets seront un appui intellectuel pour maintenir sa pratique.

Programmes spéciaux pour Méditation

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commençant le Sam. 11 avr. 2020 à 18:00

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