Mardis 19:50-21:05
Sukshma Vyayama & Yoga Nidra
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Sukshma Vyayama & Yoga Nidra
Sukshma Vyayama comprend 30 minutes de mobilisation articulaire et d'exercices énergétiques subtils - des mouvements doux et conscients qui activent le prana, améliorent la circulation et préparent le corps à une relaxation profonde. Ensuite, ce cours passe au Yoga Nidra, l'ancienne pratique du sommeil yogique où la conscience guidée vous conduit dans un état de repos profond et de calme intérieur. Cette pratique calme le système nerveux, rétablit l'équilibre énergétique et induit un état de tranquillité profonde. Plus de détails
Au fur et à mesure que votre pratique du yoga se développe à travers les postures, la respiration consciente et la relaxation, votre conscience s'ouvrira à l'essence de la vie - la conscience suprême. Les concepts de clarté, de compréhension, d'équilibre, de sérénité, de paix, de joie, d'enthousiasme, de fascination et d'émerveillement se révéleront à vous. Grâce à votre présence sincère, vous vous ouvrirez facilement à ces énergies, et elles changeront votre vie. Pratiquant et enseignant le yoga depuis des dizaines d'années, j'ai la capacité de vous guider en toute sécurité à travers la pratique physique et spirituelle. De plus en plus de lumière et de rayonnement se développeront en vous. - Denise
Enseignant
Alina Biberi
Pour Alina, son chemin de yoga a commencé en 2009 avec une pratique personnelle et l'introspection. En 2014, elle a complété sa formation d'enseignant dans les Alpes autrichiennes et elle a été certifiée enseignante de yoga Sivananda. En 2015, Fredric et Denise ont été ses premiers enseignants de yoga au Luxembourg. Ayant eu l'occasion de voyager en Inde à de multiples reprises, elle a poursuivi sa formation en hatha yoga classique, méditation, pranayama et aussi yin yoga. Sous la direction d'enseignants de yoga expérimentés à Mysore et à Rishikesh, elle a continué à approfondir sa propre pratique. En tant qu'enseignante de yoga, elle croit au pouvoir transformateur du yoga et à sa capacité à créer l'harmonie dans le corps et l'esprit. Elle croit que le yoga est une pratique holistique qui s'étend au-delà du tapis. C'est un voyage de découverte de soi, d'acceptation de soi et de transformation de soi. Plus de détails
Lieu
Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Pratiquez dans des vêtements confortables. Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu.
- Veuillez apporter votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Info pour votre premier cours de yoga