Yin Yoga: Spring Wood and Earth elements
Samedi 07 juin 15:00 - 17:00
In Traditional Chinese Medicine (TCM), spring is associated with the Wood element and the organs of the Liver and Gallbladder. The Liver governs the smooth flow of vital energy and blood, crucial for detoxification and emotional balance. When Liver energy flow becomes stagnant due to stress, emotional suppression, or lifestyle detrimental to physical or moral well-being, it can lead to irritability, frustration, headaches, digestive discomfort, and even hormonal unbalances. When it's flowing harmoniously, we are more connected to our Heart. We can access states of care, imagination, and hope when facing struggle, rather than being aggressive or collapsing into apathy.
Ayurveda describes spring as the season of Kapha, associated with the qualities of Earth and Water elements - heaviness, moisture, and dense accumulation.
Both TCM and Ayurveda teach that spring is a time of awakening the Liver and reducing Kapha, specifically when we support our digestive function and use grounding practices during this transitional season.
Are you looking for a practice that can help you build your spring elements, restore balance to your Liver, and release emotional stagnation? Join us for this workshop and enjoy the vibrant renewal of the season, being more relaxed and energized.
We will explore:
- the role of Liver in emotional health;
- Yin sequence designed to support the Wood and Earth elements so as the organs of the Liver and Gallbladder;
- the acupressure points essential to incorporate into your routine during seasonal transition (reducing symptoms like headaches, digestive discomfort, PMS, and stored emotional tension);
- simple Ayurvedic self-care practices that can help you align with the season’s energy, fostering a sense of ease and clarity.
This workshop is for everyone - all levels welcome!
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Tarif préférentiel jusqu'au 31 mai
Style : Yin Yoga
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.