Au-delà des postures et des techniques de respiration familières se cache un trésor de pratiques yogiques ancestrales, préservées dans les traditions himalayennes. Ces techniques étaient utilisées par les sages pour cultiver une santé éclatante, une énergie débordante et la guérison. Dans cet atelier, nous découvrirons et pratiquerons des techniques accessibles et moins connues, allant au-delà des asanas et du pranayama, pour vous aider à accéder à des états supérieurs de vitalité et de clarté.

Ce que vous apprendrez

1. Kriyas pour la purification interne et l'activation énergétique

La plupart des gens connaissent Kapalabhati et Nauli, mais il existe des kriyas moins connus qui agissent à un niveau énergétique plus profond pour détoxifier le corps et améliorer la vitalité:

• Brahma Mudra Kriya – Un puissant kriya de mouvements du cou et de la colonne vertébrale qui améliore la circulation cérébrale, stimule les fonctions cérébrales et dissipe le brouillard mental.
• Vatskar Kriya – Une pratique basée sur la respiration qui purifie l'énergie stagnante, élimine les toxines et améliore la digestion.

2. Mudras pour la force, la digestion et la vitalité

Les mudras ne sont pas seulement des gestes de la main : ce sont des verrous bioénergétiques qui influencent les organes internes et le système nerveux.

Nous explorerons:

• Prana Mudra – Connu sous le nom de «Vitalité Mudra», cette pratique stimule l’énergie, renforce le système immunitaire et élimine la fatigue.
• Maha Mudra (Le Mudra Suprême) – Une technique de scellement énergétique du corps entier pratiquée par les yogis himalayens pour conserver le prana (énergie vitale) et ralentir le vieillissement.

3. Jeûner à la manière du yoga: les secrets ancestraux de l'Himalaya pour la régénération cellulaire

Le jeûne est utilisé par les yogis depuis des milliers d’années, non seulement pour des raisons spirituelles, mais aussi pour ses effets profonds sur la guérison, la détoxification et la vivacité mentale.

• Nirahara Samyama (L'art du jeûne conscient) – Découvrez comment les yogis jeûnent pour soigner le corps sans faiblesse.
• Techniques de nutrition pranique – Techniques de respiration simples pour maintenir son niveau d'énergie même en mangeant moins.
• Rythmes de jeûne ayurvédiques – Comment harmoniser le jeûne avec le cycle lunaire et les rythmes naturels du corps pour un rajeunissement maximal.

Pourquoi cet atelier est différent

• Adapté aux débutants et pourtant profond – Après des postures de yoga douces, vous découvrirez des méthodes éprouvées issues de la tradition himalayenne, accessibles à tous.
• Enseignements du yoga moins connus – Ces techniques ont été préservées dans des textes anciens et des traditions himalayennes.
• Bienfaits immédiats – Ressentez plus d'énergie, de clarté mentale et de force physique.

Êtes-vous prêt à puiser dans la sagesse perdue des yogis himalayens et à retrouver une santé éclatante? Rejoignez-nous et libérez le potentiel caché de votre corps et de votre esprit!