Immersion au Yoga pour Adolescents (début d'été)
commençant le Lundi 17 juillet 2023 à 16:00
- Un programme de début d'été de deux semaines pour célébrer l'été.
- Un programme de fin d'été de deux semaines pour préparer la rentrée.
Les deux programmes (simultanément en français et en anglais) mettent l'accent sur la pratique posturale et la pleine conscience. Il y aura des enseignements, des travaux de groupe, ainsi que des travaux en binôme et des réflexions individuelles.
Les programmes comprennent :
- Pratique posturale (avec thèmes quotidiens)
- Techniques de respiration
- Temps de pleine conscience
- Temps de relaxation
- Travail en partenariat
- Routine quotidienne
- Journal personnel + temps de journalisation
Les 13-19 ans apprécieront ces programmes. En plus des postures de yoga qui étirent et renforcent les muscles et les tissus conjonctifs pour rendre le corps plus apte et moins susceptible aux blessures, les exercices de respiration et la pleine conscience aideront à augmenter les performances scolaires, à approfondir les relations avec les autres, à réduire le stress et à créer l'harmonie à l'école. L'expérience de ces programmes améliorera la concentration en cours, l'estime de soi, le respect des autres ainsi que la capacité de se détendre complètement.
Participation
Vous pouvez participer à la semaine 1 ou à la semaine 2 ou aux deux semaines de chaque ou des deux programmes.
Programme "début d'été" avec Nathalie
(L'inscription pour ce programme "début d'été" ci-dessous)
Semaine 1
Lundi 17 juillet 16:00-17:30
Mercredi 19 juillet 16:00-17:30
Vendredi 21 juillet 11:30-13:00
Semaine 2
Lundi 24 juillet 16:00-17:30
Mercredi 26 juillet 16:00-17:30
Vendredi 28 juillet 11:30-13:00
Programme "fin d'été" avec Diana
(Suivez ce lien pour l'inscription du programme "fin d'été".)
Semaine 1
Lundi 4 septembre 16:00-17:30
Mercredi 6 septembre 16:00-17:30
Vendredi 8 septembre 11:30-13:00
Semaine 2
Lundi 11 septembre 16:00-17:30
Mercredi 13 septembre 16:00-17:30
Vendredi 15 septembre 11:30-13:00
Style : Hatha Yoga
Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.
Enseignant : Nathalie Colavitti Blay
Nathalie s'est intéressée au yoga à la suite d’un documentaire d'une jeune fille qui expliquait avec une lucidité et un calme époustouflant comment le yoga l’avait aidé à se remettre d’un traumatisme d’enfance. Cet événement a amené Nathalie à suivre des cours de yoga Iyengar en 2006 avant de passer à vinyasa puis à Ashtanga vinyasa, dont les pratiques énergisantes et apaisantes la fascinaient. Elle a également inclus dans sa pratique personnelle les shat kriyas - techniques de purification très efficaces pour les problèmes de digestion, le stress et l'insomnie.
En 2016, elle a suivi la formation d’enseignants (300 hrs) organisée par La Source. À la demande de ses collègues, elle enchaîne et elle donne des cours de yoga au travail. En même temps elle poursuit sa propre pratique et elle a participé à des stages guidés par des professeurs d'Ashtanga comme Mark Darby, Danny Paradise, Gregor Maehle, Laruga Glaser, Kathy Cooper et Doug Keller.
Son souhait est de pouvoir partager ces connaissances acquises tout en continuant à explorer ce vaste monde qu’est le yoga.
Nathalie : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.