Mercredis 18:30-20:00
Sivananda Yoga
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à partir du décembre 10, 2025
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Prix moyen d’une séance: 18.0 €
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décembre 10, 2025
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| Jour | L'heure | Style | Lieu | Enseignant | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
18:30
19:55 |
Sivananda yoga | Strassen | Fredric | Détails |
| Mardi |
10:00
11:30 |
Sivananda yoga Français | Strassen | Denise | Détails |
| Mercredi |
12:25
13:25 |
Sivananda yoga | Strassen | Fredric | Détails |
| Mercredi |
18:30
20:00 |
Hatha yoga | Strassen | Diana | Détails |
| Jeudi |
18:30
20:00 |
Sivananda yoga Français | Strassen | Denise | Détails |
| Samedi |
09:30
11:00 |
Sivananda yoga | Strassen | Sivananda Team | Détails |
| Dimanche |
11:00
12:30 |
Hatha yoga | Strassen | Nathalie | Détails |
Style
Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails
Enseignant
Michal Nadstoga
En 2019, Michal est parti dans l'Himalaya indien où un gourou indien l'a enseigné le yoga traditionnel: la même séquence d'asanas chaque jour, suivie de pranayama, de méditation et de conférences sur la philosophie indienne et la science védique. Cette expérience a transformé sa compréhension du yoga, passant d'une discipline physique à une pratique énergétique et profondément intérieure, permettant d'observer et d'harmoniser les énergies subtiles du corps. Pour explorer plus en profondeur l'essence du yoga, il s'est rendu à Rudraprayag, dans l'Himalaya indien, où il a suivi en mars 2025 une formation d'enseignant de yoga Sivananda de quatre semaines et 200 heures. Ce fut un processus profond et transformateur qu'il aimerait partager avec d'autres. Venez à son cours pour détendre votre corps, apaiser votre esprit, découvrir l'espace intérieur pour vous connecter à qui vous êtes vraiment et atteindre la paix intérieure! Plus de détails
Lieu
Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Pratiquez dans des vêtements confortables. Il y a un vestiaire dans ce lieu.
- Apportez votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Info pour votre premier cours de yoga.