Yoga Intensif le dimanche matin

commençant le Samedi 06 janvier 2024 à 08:15

Rejoignez Fredric à notre centre à Strassen pour une expérience transformatrice de votre système énergétique (enseigné en anglais):

1 heure de Prana Kriya - 12 pratiques de respiration dynamique avec les mudras et les bandhas pour réveiller, purifiier et harmoniser le système énergetique de prana.

1 heure de postures du système Sivananda avec surya namaskar

45 minutes de Nidra Yoga - 30 minutes de relaxation profonde guidée suivi par 15 minutes d'une pratique intensive de concentration (dharana)

Attention: pas de petit-déjeuner ni caffeine avant l'intensif.

Prix

Jusqu'au 5 novembre, tarif préférentiel est de €30. Après, le prix normal est de €40.

Conditions d'annulation

Nous déduisons 5 € pour toute annulation. Jusqu'au 30 décembre, nous vous rembourserons tous sauf les 5 €. Après le 30 décembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) qui vous remplacera même si votre annulation est dûe à une maladie.

Style : Hatha Yoga

Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.