Prana Kriya
Prana Kriya, également connu sous le nom des "Huit Souffles", est une des 19 pratiques du Shivaïsm du Cachemire qui prend ses elements des traditions d'Advaita Vedanta et de Tantra. Prana signifie énergie vitale. Kriya signifie: (1) action spontanée; (2) technique de purification. Prana Kriya est une pratique spirituelle qui utilise une respiration dynamique avec l'application des bandhas et des visualisations pour purifier le corps énergétique systématiquement à partir du plancher pelvien jusqu'àu sommet de la tête.
La pratique se fait tôt le matin sur un estomac vide (pas de nourriture ni de liquide) et en posture assise tout le temps. Bien que nous avons des coussins et des tapis de yoga au centre, il est recommandé d'apporter votre propre coussin et tapis ou une couverture pliée au lieu de tapis pour être le plus à l'aise pendant toute la durée de la pratique. Le cours est ouvert à ceux qui pratique le hatha yoga depuis au moins un an.