Mardis 18:30-20:00
Ashtanga-led
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à partir du décembre 3, 2024
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3 séances restantes
Prix moyen d’une séance: 18.33 €
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décembre 3, 2024
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22 €
Calendrier
Style
Ashtanga-led
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattabhi Jois par le maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Plus de détails
Enseignant
Nathalie Colavitti Blay
Nathalie s'est intéressée au yoga à la suite d’un documentaire d'une jeune fille qui expliquait avec une lucidité et un calme époustouflant comment le yoga l’avait aidé à se remettre d’un traumatisme d’enfance. Cet événement a amené Nathalie à suivre des cours de yoga Iyengar en 2006 avant de passer à vinyasa puis à Ashtanga vinyasa, dont les pratiques énergisantes et apaisantes la fascinaient. Elle a également inclus dans sa pratique personnelle les shat kriyas - techniques de purification très efficaces pour les problèmes de digestion, le stress et l'insomnie. En 2016, elle a suivi la formation d’enseignants (300 hrs) organisée par La Source. À la demande de ses collègues, elle enchaîne et elle donne des cours de yoga au travail. En même temps elle poursuit sa propre pratique et elle a participé à des stages guidés par des professeurs d'Ashtanga comme Mark Darby, Danny Paradise, Gregor Maehle, Laruga Glaser, Kathy Cooper et Doug Keller. Son souhait est de pouvoir partager ces connaissances acquises tout en continuant à explorer ce vaste monde qu’est le yoga. Plus de détails
J'ai vraiment apprécié le cours de Nathalie et la façon dont elle nous a montré différentes options pour des poses difficiles. Vraiment super! - K.K. 09/23
J'ai adoré la pratique Ashtanga Led de Nathalie ce matin. Son approche pour le rendre réalisable à chaque élève m'a étonné !!! J'ai vraiment apprécié qu'elle soit vraiment à l'écoute et soucieuse de chacun de nous. C'est une enseignante extraordinaire !!! - M.A. 09/23
Lieu
Centre-ville: avenue Marie-Thérèse
11, av. Marie-Thérèse, Luxembourg city. La salle de gymnastique à Résidence Grand-Duchesse Charlotte - Konviktsgaart est un espace calme avec une vue sur le jardin, parfait pour nos cours de yoga en centre-ville. C'est 5 minutes de Hamilius-Aldringen et il y a un parking souterrain gratuit. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Les vestiaires à côté de la salle de gymnastique sont seulement pour les employés de Konviktsgaard, pas pour nos élèves. Si vous ne pouvez pas venir dans vos habits de yoga, vous pouvez changer dans le corridor devant la salle.
- Apportez votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Vous pouvez télécharger et apporter la séquence de postures d'Ashtanga yoga ainsi que les mantras d'ouverture et de la fin d'une séance.
- Info pour votre premier cours de yoga