Vendredis 12:15-13:15
Sivananda Yoga
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| Jour | L'heure | Style | Lieu | Enseignant | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
09:30
10:55 |
Sivananda yoga | Strassen | Mangala | Détails |
| Lundi |
12:25
13:25 |
Sivananda yoga | Strassen | Fredric | Détails |
| Lundi |
18:30
20:00 |
Sivananda yoga | Centre-ville: Marie-Thérèse | Claudia | Détails |
| Lundi |
19:00
21:00 |
Sivananda Yoga (2 hrs) | Strassen | Fredric | Détails |
| Lundi |
20:10
21:30 |
Sivananda pour le dos | Centre-ville: Marie-Thérèse | Claudia | Détails |
| Mardi |
19:50
21:20 |
Sivananda yoga Français | Strassen | Andree | Détails |
| Mardi |
20:00
21:30 |
Sivananda yoga | Bereldange | Sivananda Team | Détails |
| Mercredi |
18:30
20:00 |
Sivananda yoga Français | Centre-ville: Marie-Thérèse | Denise | Détails |
| Jeudi |
18:15
19:40 |
Sivananda yoga Français | Strassen | Denise | Détails |
| Vendredi |
12:15
13:30 |
Sivananda yoga Français | Centre-ville: Louvigny | Denise | Détails |
Style
Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails
Enseignant
Rui Wang
Le parcours de yoga pour Rui a commencé avec la tradition Sivananda au début des années 2010, alors qu'elle vivait au Canada. Ce qui avait commencé comme un exercice physique est rapidement devenu quelque chose de bien plus profond. Avec le temps, elle a compris que le yoga n’est pas simplement un mouvement physique, mais une manière de vivre et d’être. Avec plus de dix ans de pratique personnelle et huit années d’expérience en tant qu’enseignante, elle aborde le yoga de façon ancrée tout en restant ouverte à l’évolution. Bien qu’il s’agisse d’une expérience profondément personnelle, d’un retour silencieux vers soi, elle croît que le yoga est accessible à toutes et à tous, quel que soit le niveau ou le parcours. Selon Rui: "Chaque cours est une opportunité de bouger avec intention, de respirer en pleine conscience et de revenir à soi, dans son corps et son esprit." Plus de détails
Lieu
Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps.
- Nous avons 10 tapis de yoga à emprunter. Nous donnons la priorité aux nouveaux élèves qui n'ont pas encore leur propre tapis. Après la première séance, veuillez acheter et apporter toujours votre propre tapis. Nous vendons des tapis de haute qualité.
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Paiement
A l'inscription, nous demandons le paiement pour garantir votre place. Vous pouvez demander un remboursement après la première séance selon notre protocole d'annulation.