Jeudis 19:00-20:45

Sivananda Yoga

enseignant

Christine Mathis

lieu

Strassen

Langue

Français

Inscription

Calendrier

10 - Pas de séance prévue

10 - Les séances prochaines que vous avez annulées

Ce cours est enseigné en français.

Style

Sivananda Yoga

Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails

Enseignant

Christine Mathis

Christine a commencé sa pratique du Hatha yoga en 2000. En 2011, suite à un accident, elle a découvert les cours de yoga pour le dos, développés par Fredric. Ces derniers lui ont permis de retrouver la souplesse et la santé de son dos et de pouvoir suivre les cours de yoga Sivananda et Ashtanga avec Fredric et Denise. En mai 2013, elle a obtenu son certificat d’enseignante à l'Ashram de yoga Sivananda de Neuville-aux-bois, en France. Christine souhaite que, grâce à la pratique régulière du yoga, les élèves prennent conscience de leur corps, de leur essence subtile et développent plus de paix, d'harmonie, de calme et de sérénité Plus de détails

Les séances du 16 août et du 13 septembre sont enseignées par Andrée Lentz.

Lieu

Strassen

Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Voir lieu & plan

Quoi apporter

Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps.
Nous avons 10 tapis de yoga à emprunter pour 24 élèves éventuels. Nous donnons la priorité aux nouveaux élèves qui n'ont pas encore leur propre tapis. Après la première séance, veuillez acheter et apporter toujours votre propre tapis. Nous vendons des tapis de haute qualité.
Info pour votre premier cours de yoga

Inscription

Si vous souhaitez suivre d'abord ou seulement une séance, utilisez le système "Inscription par séance" qui ouvre 4 heures avant la séance s'il y a de la place. On trouve le système "Inscription par séance" uniquement sur la page des horaires en bas du "Formulaire d'inscription d'été". Pour plus qu'une séance, utilisez le formulaire et choisissez n'importe quelles séances parmi tous les cours offerts. Pour 7 ou 8 séances, recevez une remise de 10%. A partir de 9 séances, recevez une remise de 15%.

Dans le formulaire :

∅ = pas de séance
◷ = pas de place; liste d'attente si vous le cochez; aucun coût ajouté