Ashtanga Sanskrit-Counted Program (150 min)
commençant le Lundi 25 juillet 2022 à 18:30
In this special Ashtanga class, a student is introduced to the counted practice of a select portion of the Ashtanga primary series. The use of Sanskrit count puts an emphasis on the vinyasa aspect of the practice, whereby a conscious attention is brought to combining breath and movement. Such a practice directs our experience away from bodily performance, steadies the mind, and eventually unveils the internal world of our embodiment.
Cultivating a deep connection with the breath is a baseline practice in order for this experience to manifest. For this reason, we will spend the necessary time at the beginning of the class to get in touch and explore the qualities of ujjayi and breath regulation. The vinyasa and the count will also be explained. In the movement part, we will proceed slowly and attentively, without forcing our bodies in postures, while exploring longer breathing and longer stays in several asanas.
The class will close with guided pranayama and/or meditation practice.
Price
This 2 ½ hour program is 25 Euros early-bird if registration and payment is made no later than July 18th. Otherwise, 30 Euros.
Conditions d'annulation
Style : Ashtanga Yoga
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattahbi Jois par le grand maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Visitez la page : Ashtanga yoga.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija a eu son premier contact avec le yoga en Serbie en 2006 où elle prenait des cours de Bikram Yoga. Elle était immédiatement attirée par le yoga. En 2008 elle a déménagé au Luxembourg et depuis elle est une étudiante assidue de Denise Pesch. Ressentant tellement d’effets bénéfiques aux niveaux physique, émotionnel et mental grâce au yoga, elle a décidé de devenir professeur de yoga. Elle a obtenu son certificat de professeur d’Ashtanga Vinyasa yoga avec John et Lucy Scott en 2015. La pratique des asanas dans le système Ashtanga Vinyasa peut être perçue comme très puissante et physiquement exigeante, mais pratiquée sagement elle est très gratifiante. L'attitude d'écoute qui permet et accepte l'intelligence de son corps-esprit est crucial. Marija tient à encourager les élèves à cultiver cette attitude intérieure aimante et attentive, car à travers elle, leur expérience non seulement des asanas, mais de la vie elle-même peut changer magnifiquement.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.