Immersion au Yoga pour Adolescents (fin d'été)
commençant le Vendredi 11 août 2023 à 16:00
- Un programme de fin d'été d'une semaine pour préparer la rentrée.
Le programme (simultanément en français et en anglais) met l'accent sur la pratique posturale et la pleine conscience. Il y aura des enseignements, des travaux de groupe, ainsi que des travaux en binôme et des réflexions individuelles.
Le programme comprend :
- Pratique posturale (avec thèmes quotidiens)
- Techniques de respiration
- Temps de pleine conscience
- Temps de relaxation
- Travail en partenariat
- Routine quotidienne
- Journal personnel + temps de journalisation
Les 13-19 ans apprécieront ces programmes. En plus des postures de yoga qui étirent et renforcent les muscles et les tissus conjonctifs pour rendre le corps plus apte et moins susceptible aux blessures, les exercices de respiration et la pleine conscience aideront à augmenter les performances scolaires, à approfondir les relations avec les autres, à réduire le stress et à créer l'harmonie à l'école. L'expérience de ces programmes améliorera la concentration en cours, l'estime de soi, le respect des autres ainsi que la capacité de se détendre complètement.
Programme "fin d'été" avec Diana
Lundi 11 septembre 16:00-17:30
Mercredi 13 septembre 16:00-17:30
Vendredi 15 septembre 11:30-13:00
Style : Hatha Yoga
Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose des cours de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus, ainsi que des ateliers. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.