Mardis 19:50-21:20
Sivananda Yoga
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"Je voulais te dire, Denise, que tes cours me font tellement de bien et je suis toujours contente de pouvoir savourer ce moment de détente...c'est mon petit moment à moi et je me sens tellement bien après ! Un vrai bonheur." - A.B.
Style
Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails
Au fur et à mesure que votre pratique du yoga se développe à travers les postures, la respiration consciente et la relaxation, votre conscience s'ouvrira à l'essence de la vie - la conscience suprême. Les concepts de clarté, de compréhension, d'équilibre, de sérénité, de paix, de joie, d'enthousiasme, de fascination et d'émerveillement se révéleront à vous. Grâce à votre présence sincère, vous vous ouvrirez facilement à ces énergies, et elles changeront votre vie. Pratiquant et enseignant le yoga depuis des dizaines d'années, j'ai la capacité de vous guider en toute sécurité à travers la pratique physique et spirituelle. De plus en plus de lumière et de rayonnement se développeront en vous. - Denise
Enseignant
Denise Pesch
Denise a fait l'expérience de l'aisance, de la légèreté, de la joie et de la santé dans la vie et souhaite apporter cette merveilleuse expérience à tous ses élèves à travers les différents styles de yoga qu'elle enseigne - Ashtanga, Sivananda, Vinyasa Krama, Hormone yoga et Yoga pour le dos. Plus de détails
Lieu
Strassen
143 route d'Arlon, Strassen. Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Krama, Yin, Yoga pour le dos et cours spécialisés. Parquet en chêne, ambiance chaleureuse, à 200m de l'A6. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Pratiquez dans des vêtements confortables. Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu.
- Veuillez apporter votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Info pour votre premier cours de yoga