Mercredis 10:00-11:30
"Rise & Shine" Yoga
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"Rise & Shine" Yoga
Ce cours du matin s'adresse aux 50 + qui souhaitent vivre une joyeuse immersion dans le yoga physique et spirituel et rester en forme, forts et en bonne santé. Le cours commence par des postures d'équilibre pour réveiller, stimuler et renforcer les articulations et les muscles des pieds, des jambes, des hanches et des muscles abdominaux et établir la stabilité et l'alignement en position debout. Lors des postures assises, vous améliorez et régulez votre respiration tout en renforçant votre torse et en libérant les blocages posturaux. Pendant les asanas allongés sur le dos, les pratiques des jambes et des abdominaux améliorent la force des jambes, des abdominaux et du dos et apportent de la vitalité. Certaines postures en arrière faciles vous font prendre conscience du mouvement de votre colonne vertébrale. Des techniques de respiration spécifiques clarifient vos canaux énergétiques et votre cerveau, conduisant à un calme mental et à une relaxation profonde. Plus de détails
Au fur et à mesure que votre pratique du yoga se développe à travers les postures, la respiration consciente et la relaxation, votre conscience s'ouvrira à l'essence de la vie - la conscience suprême. Les concepts de clarté, de compréhension, d'équilibre, de sérénité, de paix, de joie, d'enthousiasme, de fascination et d'émerveillement se révéleront à vous. Grâce à votre présence sincère, vous vous ouvrirez facilement à ces énergies, et elles changeront votre vie. Pratiquant et enseignant le yoga depuis des dizaines d'années, j'ai la capacité de vous guider en toute sécurité à travers la pratique physique et spirituelle. De plus en plus de lumière et de rayonnement se développeront en vous. - Denise
Enseignant
Denise Pesch
Denise a fait l'expérience de l'aisance, de la légèreté, de la joie et de la santé dans la vie et souhaite apporter cette merveilleuse expérience à tous ses élèves à travers les différents styles de yoga qu'elle enseigne - Ashtanga, Sivananda, Vinyasa Krama, Hormone yoga et Yoga pour le dos. Plus de détails
Lieu
Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Pratiquez dans des vêtements confortables. Il y a un vestiaire dans ce lieu.
- Apportez votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Info pour votre premier cours de yoga.