L'approche du yoga Iyengar est basée sur les huit branches traditionnelles du yoga développées par Patanjali dans son traité classique, Les Sutras du Yoga. C'est un système discipliné et profondément étudié développé pendant plus de 75 ans par Yogacharya BKS Iyengar qui a pratiqué quotidiennement durant ses 96 ans - explorant, étudiant, écrivant et enseignant le yoga.

Ce qui est unique dans Yoga Iyengar, concernant les asanas et le pranayama, est la précision et l'alignement, les séquence planifiées, le rythme et l'utilisation des accessoires. Cette approche a permis aux personnes de différents âges et de différentes conditions de santé et conditions physiques de profiter des bénéfices d’une pratique soutenue en leur donnant les moyens de rencontrer les défis physiques, mentaux et émotionnels de la vie contemporaine avec force, vitalité, mobilité, réflexion et équanimité.

"La pratique du yoga pour la santé, pour garder la forme, ou pour maintenir la flexibilité est la pratique externe du yoga. Bien que ce soit un endroit légitime pour commencer, ce n'est pas la fin”, dit B.K.S. Iyengar. “Même dans des asanas très simples, on expérimente les trois niveaux de la quête: la quête externe qui apporte la fermeté du corps, la quête interne qui apporte la stabilité de l'intelligence, et la recherche la plus intime qui apporte la bienveillance de l'esprit. "

Dès le début, le Yoga Iyengar développe la force, l'endurance, la concentration, la coordination, la flexibilité et bien d'autres choses. En utilisant l'alignement physique comme point de départ, le Yoga Iyengar encourage la propagation de l'intelligence dans tout le corps, la croissance de la conscience de soi, et l'asana comme une forme de méditation dans l'action.

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