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Yoga La Source

Sivananda Yoga en Plein Air

commençant le Mercredi 05 août 2020 à 18:30

Le mercredi 5 août de 18h30 à 20h00 enseigné en anglais.

A lieu sur la pelouse derrière ou avant la salle polyvalente à Haus am Becheler, Bereldange. Capacité: 12. Prévisions météorologiques: 19° Soleil/Nuages

Infos & Précautions

* Pas de toilettes disponibles. Venez habillé.
* Apportez un tapis et coussin.
* Tout en respectant la distance sociale de 2m, les tapis ne peuvent pas être distants de 4m ou l'enseignant ne sera pas entendu. Apportez un masque ou un couvre-visage en tout cas et soyez prêt à le porter si l'enseignant vous le demande (en raison d'une toux, des éternuements).
* L'enseignant portera un masque et respectera la distance sociale.
* IGNOREZ les infos de streaming dans le courriel de confirmation automatique.

Style : Sivananda Yoga

Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Visitez la page : Sivananda yoga.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric Bender Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Bereldange

15a, am Becheler, Bereldange. Avec son plancher de bois, sol chauffé, ses hauts plafonds et une vue sur les jardins, la salle polyvalante de Club Haus am Becheler est un endroit calme et idyllique pour nos cours de yoga. Visitez la page : Bereldange.