Illustrations : Extraits du Sritattvanidhi (manuscrit du 18ième siècle)

Cette Upanishad met en relation Dattatreya, un des maîtres incontestés de la philosophie du Yoga, avec son disciple Sankriti à qui il enseigne les 8 piliers de l’Ashtanga Yoga dans les moindres détails pratiques.

Certains auteurs estimant que cette Upanishad aurait pu précéder la rédaction des Yoga Sutras, nous avons ici pour référence un texte unique sur le Yoga émanant du Samaveda et révélant les techniques et les exercices relatifs au texte fondateur de Pantanjali.

La formation s’appuie sur l’étude du texte avec toutes les pratiques qui s’y réfèrent, cette Upanishad très orthodoxe invitant à développer les notions profondes du yoga passant généralement inaperçues, en incitant à une véritable liberté de pensée.

Contenu du cours :

• les 10 yamas et 10 niyamas (principes éthiques) énumérés dans le texte
• les 9 types d’asana/postures
• le « pèlerinage de prana » ou la description des circuits d’énergie
• le « raffinement de l’âme » par les pranayamas reliés à la syllabe OM
• la rétraction sensorielle du prathyahara
• les 5 concentrations de dharana
• les 5 types de méditation de dhyana
• l’absorption unitive du samadhi

Les neuf asanas (postures) sont exécutés dans le cadre de l’exploration du texte et ne sont pas pratiqués dans le contexte d’une séance d’asanas. Ils ne sont pas difficiles et peuvent être effectués par tous.

Dans cet enseignement, l'accent est mis sur la réalisation d'un état de paix profonde, de conscience et d'attention. Les asanas sont pratiqués avec ce seul but, tout comme sont les pratiques de pranayama. Les pratiques de prathyahara amènent notre perception au plus profond de nous. Au lieu d'être attiré et détourné par les activités externes, nous commençons à devenir plus conscients de notre vie intérieure.

Les pratiques de concentration réduisent l’instabilité de l'esprit, la nervosité et la fatigue mentale. Les pratiques de méditation quant à elles réduisent le sentiment de séparation, de solitude, et d'insécurité. La pratique de samadhi permet de réaliser cet état où nous expérimentons l'intégrité complète, la sécurité profonde et la béatitude.

La pratique physique stabilisant le corps prépare les pratiques mentales qui nous permettent d'atteindre les parties plus subtiles de nous-mêmes. C’est tout simplement le Yoga!

But du cours :

• Permettre aux enseignants et aux pratiquants de yoga de découvrir une démarche entière du Yoga de Patanjali à travers un texte fondateur donnant un sens profond à leur pratique et à l’approfondissement de leurs connaissances.
• Favoriser l’accès à une transmission traditionnelle classique de l’Asthanga Yoga de Patanjali.

Programme

Ce programme de 3 week-ends et 1 semaine d'été est un module complet pour aborder cette démarche dans sa totalité, mais on peut participer dans les week-ends individuels s'il y a de place. Le séminaire d'été approfondit l'enseignement des 3 week-ends. Tous est enseigné en français avec la possibilité de traduction en anglais s'il y a un besoin.

Dates

Week-end 1: 31 janvier et 1 février, 2015, samedi 10h00 - dimanche 16h30

Week-end 2: 28 et 29 mars 2015, samedi 10h00 - dimanche 16h30

Week-end 3: 6 et 7 juin, 2015, samedi 10h00 - dimanche 16h30

Les week-ends sont organisés par INFINY asbl et sont non-résidentiels au Haus am Becheler, Bereldange, Luxembourg.

Jour	L'heure	Activité
Samedi	11:00 - 14:00	stage
	14:00 - 15:30	déjeuner
	15:30 - 19:00	stage
Dimanche	07:30 - 08:30	pratique de matin
	08:30 - 10:00	petit-déjeuner
	10:00 - 13:00	stage
	13:00 - 15:00	déjeuner
	15:00 - 16:30	stage