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Yoga La Source

Vinyasa Krama: Postures debout et assises (2 hrs)

commençant le Samedi 07 mars 2020 à 15:00

Inscription ci-dessous

Ce programme de 2 heures en anglais introduit les débutants de yoga ainsi que les élèves curieux des autres styles au Vinyasa Krama yoga.

  • La séquence de Tadasana pour aligner le corps entier et travailler tous les muscles et articulations principaux;
  • La séquence des postures assises pour corriger ce qui est déséquilibré dans le corps en travaillant séparément les deux côtés et en préparant les membres inférieurs pour des poses plus longues et méditatives.

Vinyasa Krama est une pratique de yoga classique qui met en évidence différentes postures de yoga à chaque séance. Pendant une séance, beaucoup de variations d'une posture sont développées, accompagnées d'un mouvement fluide en coordination avec le souffle (vinyasa). En tout, il y a douze séquences posturales majeures, et chaque séance termine avec des exercices de respiration et de méditation.

Vinyasa Krama vient de la lignée de Krishnamacharya et est transmis par son élève de plus de 30 ans, Srivatsa Ramaswami.

Conditions d'annulation

Jusqu'à 48 heures avant le programme, nous vous rembourserons tout sauf 5 Euros pour le frais administratif. Endéans 48 heures, nous ne vous rembourserons tout sauf 5 Euros que si le programme est complet et que nous pouvons vous remplacer avec une personne de la liste d'attente.

S’incrire

Place disponible

Tarif préférentiel jusqu'au 26 février

Prix : 23

Style : Vinyasa Krama Yoga

Vinyasa Krama Yoga développe la force et la flexibilité. Elle améliore la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie de vie (prana). C’est une façon simple, agréable et efficace d'exercer toutes les articulations, les muscles et les tissus du corps sans surcharger le cœur. Les mouvements sont lents et synchronisés avec la respiration. La respiration (ujjayi) concentre le mental et l’amène dans un état de paix. En mettant l'accent sur la respiration et le mouvement synchronisé, Vinyasa yoga prépare l'élève à une assise stable et confortable pour les pratiques plus subtiles de pranayama et de méditation incluses dans chaque séance. L'ensemble du processus transforme peu à peu le corps et le mental, dissolvant les anciens schémas de tension mentale et des schémas dysfonctionnels de mouvement. Visitez la page : Vinyasa Krama Yoga.

Enseignant : Danijela Radic

Danijela Radic Danijela a eu son premier contact avec le yoga à la fin des années 90 à Belgrade. Depuis 2009, elle a rejoint le cours d’Ashtanga de Denise. En 2015, elle a reçu son diplôme d'enseignante à la formation donné par La Source (300 hrs). Elle a continué ses études, principalement en Ashtanga, Vinyasa Krama et Yin. Elle tombait amoureuse du Vinyasa Krama et a étudié avec Srivatsa Ramaswami en Europe et en Inde, obtenant deux certificats d’enseignement avancé (200 h) . Vinyasa Krama l'a aidé à découvrir des niveaux plus profonds de sa pratique personnelle. Alors que toujours amoureuse de l’Ashtanga et de son flux captivant du souffle avec le mouvement, Vinyasa Krama lui a dévoilé les différents niveaux de chaque asana et a amélioré son calme. Pratiquer le yoga la rend heureuse et légère. Il clarifie et libère son mental pour de nouvelles idées. Elle est reconnaissante de pouvoir partager cette légèreté avec vous. Danijela : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.