Vinyasa Krama Yoga: Un Yoga pour Tous (2 hr)

Dimanche 04 août 10:00 - 12:00

Enseigné en anglais, cet atelier de Vinyasa Krama yoga est accessible à tous:

Yoga pour les trois périodes de la vie: adapter votre pratique à travers les asanas, le pranayama et la méditation selon votre condition et votre age
Explication des 10 séquences d'asanas
Pratique d'asana avec synchronisation des mouvements avec la respiration ujjay et une progression systématique (krama)
Bandhas, mudras et vishesha vinyasas (séquences spéciales): Suryanamaskara (salutation au soleil) et Ding-namaskara (salutation aux anges gardiens des directions)
Pranayama, Pratyahara et méditation

Prix

Le prix normal est 27 Euros. Le tarif préférentiel est 23 Euros jusqu'au 20 juillet.

Conditions d'annulation

Toutes les annulations sont soumises à des frais d’administration de 5 euros. Le paiement est remboursable (moins les frais d'administration) si l'annulation est effectuée au plus tard le 20 juillet. Si vous annulez après le 20 juillet, nous vous donnerons un crédit pour une séance hebdomadaire pendant l'été ou nous vous rembourserons uniquement si vous trouver un remplaçant.

Style : Vinyasa Krama Yoga

Vinyasa Krama Yoga développe la force et la flexibilité. Elle améliore la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie de vie (prana). C’est une façon simple, agréable et efficace d'exercer toutes les articulations, les muscles et les tissus du corps sans surcharger le cœur. Les mouvements sont lents et synchronisés avec la respiration. La respiration (ujjayi) concentre le mental et l’amène dans un état de paix. En mettant l'accent sur la respiration et le mouvement synchronisé, Vinyasa yoga prépare l'élève à une assise stable et confortable pour les pratiques plus subtiles de pranayama et de méditation incluses dans chaque séance. L'ensemble du processus transforme peu à peu le corps et le mental, dissolvant les anciens schémas de tension mentale et des schémas dysfonctionnels de mouvement. Visitez la page : Vinyasa Krama Yoga.

Enseignant : Danijela Radic

Danijela a eu son premier contact avec le yoga à la fin des années 90 à Belgrade. Depuis 2009, elle a rejoint le cours d’Ashtanga de Denise. En 2015, elle a reçu son diplôme d'enseignante à la formation donné par La Source (300 hrs). Elle a continué ses études, principalement en Ashtanga, Vinyasa Krama et Yin. Elle tombait amoureuse du Vinyasa Krama et a étudié avec Srivatsa Ramaswami en Europe et en Inde, obtenant deux certificats d’enseignement avancé (200 h) . Vinyasa Krama l'a aidé à découvrir des niveaux plus profonds de sa pratique personnelle. Alors que toujours amoureuse de l’Ashtanga et de son flux captivant du souffle avec le mouvement, Vinyasa Krama lui a dévoilé les différents niveaux de chaque asana et a amélioré son calme. Pratiquer le yoga la rend heureuse et légère. Il clarifie et libère son mental pour de nouvelles idées. Elle est reconnaissante de pouvoir partager cette légèreté avec vous. Danijela : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

143 route d'Arlon, Strassen. Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Krama, Yin, Yoga pour le dos et cours spécialisés. Parquet en chêne, ambiance chaleureuse, à 200m de l'A6. Visitez la page : Strassen.