Yin Yoga: Spring and the Wood Element
Dimanche 22 mars 15:00 - 17:00
According to Traditional Chinese Medicine (TCM), each season corresponds to a specific element and organ system. The season of Spring is associated with the Wood element and the organs of the Liver and Gallbladder. The wood element in the cycle of the five elements is where energy wants to move as it has been latent throughout the winter, buried deep in the earth. Now, as the trees start to open and bud, we can find more physical energy to start a new project and change the diet or even our lifestyle with simple self-care practices. Sometimes this energetic shift can also stimulate a desire to find more clarity about your direction as we move from the darker, denser season of winter.
Spring is an alive time and if there isn't enough energy for movement or changes, we can feel stagnant. When there is less Liver energy flow due to emotional suppression, stress, or an unhealthy lifestyle, it can lead to irritability, frustration, headaches, digestive discomfort, and even menstrual irregularities. When it's flowing harmoniously, we are more connected to our Heart and can access states of care, imagination and hope when facing struggle, rather than being aggressive or collapsing into apathy.
During this workshop we will explore:
- breathing techniques;
- Yin sequence and gentle somatic movement designed to support the Wood and Earth elements and the organs of the Liver and Gallbladder;
- the acupressure points essential to incorporate into your routine during seasonal transition (reducing symptoms like headaches, digestive discomfort, PMS and stored emotional tension);
- nutrition and herbal suggestions that can help you align with the season’s energy fostering a sense of ease and clarity.
Join us for this workshop and enjoy the vibrant renewal that spring brings being more relaxed and energized.
This workshop is for everyone - all levels welcome!
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Tarif préférentiel jusqu'au 15 mars
Style : Yin Yoga
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.