Séance de Méditation
commençant le Dimanche 24 novembre 2024 à 17:00
Ce programme est donné en anglais.
La vie peut être si chargée et nous nous arrêtons rarement pour simplement être. Je vous invite à me rejoindre pour une méditation guidée spéciale où nous explorerons la beauté d'être présent. Ensemble, nous ralentirons, respirerons et nous reconnecterons avec le présent.
C'est pour vous si vous avez envie de :
✨ Un sentiment de calme et de clarté
✨ Des moyens simples de gérer le stress
✨ Un espace pour vous concentrer uniquement sur vous-même
C'est ouvert à tous - aucune expérience n'est requise. Venez comme vous êtes et créons ensemble un moment de calme.
Participation
Si vous préférez utiliser un crédit, veuillez nous le dire.
Style : Méditation
La plupart du temps, notre esprit est absorbé par l’imagination du futur ou par des souvenirs du passé. Lorsque nous atténuons ce bavardage mental grâce à la méditation, nous nous sentons profondément présents, connectés et vivants. La vie devient claire, simple et sereine, et notre état naturel de joie se manifeste immédiatement. Pour pratiquer la méditation, nous retirons nos sens du monde extérieur et nous concentrons sur un seul point focal. Il peut être visuel comme l'image d'une figure spirituelle inspirante. Il peut être auditif comme un mantra qui est considéré comme une puissance mystique enfermée dans une structure sonore. Il peut s'agir du souffle qui existe toujours dans le moment présent. Il peut s'agir d'une pensée, comme la contemplation de son essence la plus profonde. Visitez la page : Méditation.
Enseignant : Alina Biberi
Pour Alina, son chemin de yoga a commencé en 2009 avec une pratique personnelle et l'introspection. En 2014, elle a complété sa formation d'enseignant dans les Alpes autrichiennes et elle a été certifiée enseignante de yoga Sivananda. En 2015, Fredric et Denise ont été ses premiers enseignants de yoga au Luxembourg. Ayant eu l'occasion de voyager en Inde à de multiples reprises, elle a poursuivi sa formation en hatha yoga classique, méditation, pranayama et aussi yin yoga. Sous la direction d'enseignants de yoga expérimentés à Mysore et à Rishikesh, elle a continué à approfondir sa propre pratique. En tant qu'enseignante de yoga, elle croit au pouvoir transformateur du yoga et à sa capacité à créer l'harmonie dans le corps et l'esprit. Elle croit que le yoga est une pratique holistique qui s'étend au-delà du tapis. C'est un voyage de découverte de soi, d'acceptation de soi et de transformation de soi.
Alina : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.