Immersion au Yoga pour Adolescents
commençant le Mardi 16 juillet 2024 à 17:00
Cette immersion au yoga est conçue pour les adolescents de 13 à 16 ans. Enseignée en anglais et en français par Diana, l'immersion mets l'accent sur la pratique posturale et la pleine conscience. Il y aura de la pratique du yoga avec théorie et anatomie ainsi que du travail en binôme et des réflexions individuelles.
Les programmes comprennent :
- Pratique posturale (avec thèmes quotidiens)
- Techniques de respiration
- Temps de pleine conscience
- Temps de relaxation
- Travail en binôme
- Journal personnel + temps de journalisation
En plus des postures de yoga qui étirent et renforcent les muscles et les tissus conjonctifs pour rendre le corps plus apte et moins susceptible aux blessures, les exercices de respiration et la pleine conscience aideront à augmenter les performances scolaires, à approfondir les relations avec les autres, à réduire le stress et à créer l'harmonie à l'école. L'expérience de ces programmes améliorera la concentration en cours, l'estime de soi, le respect des autres ainsi que la capacité de se détendre complètement.
Les adolescents de 17 à 19 ans peuvent participer à nos autres cours d'été avec une réduction de 10 %. (Envoyez-nous un courriel pour demander la réduction.)
Participation
Vous pouvez participer à la semaine 1 ou à la semaine 2 ou aux deux semaines.
Semaine 1
Mardi 16 juillet 17:00-18:25
Mercredi 17 juillet 17:00-18:25
Jeudi 18 juillet 17:00-18:25
Semaine 2
Mardi 23 juillet 17:00-18:25
Mercredi 24 juillet 17:00-18:25
Jeudi 25 juillet 17:00-18:25
Style : Hatha Yoga
Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.