Séance de Mysore (2 hr)
Dimanche 24 mars 09:30 - 11:30
Ce programme est enseigné en anglais.
Développez ou affinez votre "self-practice". Vous avancez à votre rythme pendant que l'enseignante passe pour vous donner des conseils personnels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Le cours comprend également du pranayama en groupe, de la méditation et de la relaxation.
D'autres séances seront données les 21 janvier, 4 février, 25 février et 10 mars. Vous pouvez également vous inscrire à toutes les 5 séances en même temps via la page du cours à un tarif réduit.
Pour les pratiquants d'Ashtanga, téléchargez les séquences de la première et de la deuxième séries de l'Ashtanga yoga, car les connaître vous permettra de passer en douceur d'une posture à l'autre. Vous pouvez apporter ces feuilles.
Prix
Ce programme de 2 heures est de 26 Euros.
Conditions d'annulation
Style : Mysore
Ce cours est pour vous si vous avez une connaissance pratique de la séquence de l'Ashtanga primaire ou secondaire et vous êtes motivé(e) pour développer ou affiner votre propre pratique de l'Ashtanga. Contrairement à une séance "led" où l'enseignante donne le rythme à l'ensemble du groupe, dans "Mysore", vous pratiquez seul à votre propre rythme pendant que l'enseignante passe pour donner à chaque élève des conseils personnels et individuels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Vous souhaitez passer plus de temps à explorer une posture et sa variation une séance? Cela vous donne le temps et la possibilité de le faire. Comme le cours a une durée de 2 heures, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance. Visitez la page : Mysore.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija's teaching path started after 200 hours of Ashtanga yoga teacher training with John Scott and Lucy Crawford Scott in 2015. Over the years, she continued her studies and teaching within the lineage of Sri T. Krishnamcharya, the father of modern yoga and a pioneer in yoga therapy, through Srivatsa Ramaswami and A.G. Mohan. She is currently following an 800-hour Svastha Yoga Therapy Foundations program with A.G. Mohan and his family. The practice has shown her that strength, stability and flexibility are qualities to be found at other levels than purely physical. The physical form is paradoxically merely the background for contemplation of the constant interplay and alignment of energies within. When she teaches Ashtanga vinyasa, she does so from an understanding that such a layered practice is primarily meant as a framework to start cultivating subtle breath and calm mind. The physical aspect of practice can and should be individualized, without compromising the more profound nature of the practice. She loves to encourage students to explore the practice from such a perspective and to support them in developing a sustainable and nourishing yoga practice through different fluctuations of life.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Visitez la page : Walferdange.