Séance de Mysore (2 hr)
Dimanche 24 mars 09:30 - 11:30
Ce programme est enseigné en anglais.
Développez ou affinez votre "self-practice". Vous avancez à votre rythme pendant que l'enseignante passe pour vous donner des conseils personnels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Le cours comprend également du pranayama en groupe, de la méditation et de la relaxation.
D'autres séances seront données les 21 janvier, 4 février, 25 février et 10 mars. Vous pouvez également vous inscrire à toutes les 5 séances en même temps via la page du cours à un tarif réduit.
Pour les pratiquants d'Ashtanga, téléchargez les séquences de la première et de la deuxième séries de l'Ashtanga yoga, car les connaître vous permettra de passer en douceur d'une posture à l'autre. Vous pouvez apporter ces feuilles.
Prix
Ce programme de 2 heures est de 26 Euros.
Conditions d'annulation
Style : Mysore
Ce cours est pour vous si vous avez une connaissance pratique de la séquence de l'Ashtanga primaire ou secondaire et vous êtes motivé(e) pour développer ou affiner votre propre pratique de l'Ashtanga. Contrairement à une séance "led" où l'enseignante donne le rythme à l'ensemble du groupe, dans "Mysore", vous pratiquez seul à votre propre rythme pendant que l'enseignante passe pour donner à chaque élève des conseils personnels et individuels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Vous souhaitez passer plus de temps à explorer une posture et sa variation une séance? Cela vous donne le temps et la possibilité de le faire. Comme le cours a une durée de 2 heures, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance. Visitez la page : Mysore.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija pratique l'Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2008 sous la direction de Denise Pesch. Au fil du temps, elle a complété l'Ashtanga par le Yoga Iyengar (avec Constantinos Giannetakis) et par le Vinyasa Krama. Cela lui a permis de comprendre comment adapter judicieusement la pratique physique afin de privilégier la force, la mobilité, la concentration mentale ou la guérison, selon les besoins. En s'étendant progressivement à d'autres branches du yoga, sa pratique est devenue un moyen d'équilibrer l'énergie, de renouer avec un état de paix intérieure profonde et d'établir une relation plus significative avec le monde. Son parcours d'enseignante a débuté après 200 heures de formation de professeur d'Ashtanga Yoga auprès de John Scott et Lucy Crawford Scott en 2015. Au fil des ans, elle a poursuivi ses études et son enseignement dans la lignée de Sri T. Krishnamcharya (père du yoga moderne et pionnier de la yogathérapie) auprès de Srivatsa Ramaswami et d'A.G. Mohan. Elle suit actuellement un programme de 800 heures de Svastha Yoga Therapy Foundations avec A.G. Mohan et sa famille.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Visitez la page : Walferdange.