Introduction: Vinyasa Yoga (2 hrs)
commençant le Mercredi 13 septembre 2017 à 09:30
Ce programme de 2 heures en anglais introduit les élèves aux bases du Vinyasa yoga.
Vinyasa yoga est un système authentique et traditionnel du yoga dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya. La pratique se compose de dix séquences majeures. Chaque séquence contient une posture de yoga classique et des variations de mouvement (vinyasa) qui amènent à la maîtrise de cette posture grâce à une pratique systématique. Des mouvements transitoires entre les séquences, de nombreux vinyasas dans chaque séquence et des contre-postures donnent de la variété à une pratique régulière.
Pour continuer, il y aura un cours hebdomadaire les lundis 9:45-11:10 à Strassen et les mardis 20:00-21:30 en centre-ville.
Conditions d'annulation
Jusqu'à 48 heures avant le programme, nous vous rembourserons tout sauf 1 Euro pour le frais administratif. Endéans 48 heures, nous ne vous rembourserons tout sauf 1 Euro que si le programme est complet et que nous pouvons vous remplacer avec une personne de la liste d'attente.
Style : Vinyasa Krama Yoga
Vinyasa Krama Yoga développe la force et la flexibilité. Elle améliore la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie de vie (prana). C’est une façon simple, agréable et efficace d'exercer toutes les articulations, les muscles et les tissus du corps sans surcharger le cœur. Les mouvements sont lents et synchronisés avec la respiration. La respiration (ujjayi) concentre le mental et l’amène dans un état de paix. En mettant l'accent sur la respiration et le mouvement synchronisé, Vinyasa yoga prépare l'élève à une assise stable et confortable pour les pratiques plus subtiles de pranayama et de méditation incluses dans chaque séance. L'ensemble du processus transforme peu à peu le corps et le mental, dissolvant les anciens schémas de tension mentale et des schémas dysfonctionnels de mouvement. Visitez la page : Vinyasa Krama Yoga.
Enseignant : Denise Pesch
Denise a fait l'expérience de l'aisance, de la légèreté, de la joie et de la santé dans la vie et souhaite apporter cette merveilleuse expérience à tous ses élèves à travers les différents styles de yoga qu'elle enseigne - Ashtanga, Sivananda, Vinyasa Krama, Yoga pour le dos, Hormone yoga et yoga pour femmes enceintes.
Denise : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.