Sivananda Yoga Variations / intense bodywork with Claudia

commençant le Samedi 25 mars 2023 à 14:00

Cet atelier de 3 heures est enseigné en anglais.

Based on the Sivananda-Yoga-Basics-workshop of February 25th, we continue the precise bodywork with more challenging variations while keeping the focus on small details and a mindful awareness. (While the Basics workshop is supportive, it is not a prerequisite for participating and benefiting from this workshop.)

If you love your Sivananda Yoga but would also like to try some new variations f.ex. in the Sun Salutation or out of a headstand or even handstand, this workshop gives you space and guidance. You can even bring your ideas, and we will integrate them into the flow of the class.

By developing an outer stability in Asanas (body)...
We open up for an inner awareness (mind)...
which helps to experience the actual Being in the moment (soul).

There will be time for questions and adapted positions or alternatives.

Trust in basics gives courage to dare the unknown

Price

The normal price is 55 Euros. Early-bird registration before March 11th is 45 Euros, but payment must be made at time of registration.

Cancellation Policy

All cancellations are subject to a 10-Euro administration fee. Payment is fully refundable (less the administration fee) if cancellation is done before March 11th. If you cancel after March 11th, you may only be refunded if you are able to find a replacement for your place.

Style : Sivananda Yoga

Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Visitez la page : Sivananda yoga.

Enseignant : Claudia Schlegel

Claudia a commencé à pratiquer le yoga en 1998 pendant ses études de kinésithérapie. Elle a découvert que la kinésithérapie combinée à la pratique du yoga donne de meilleurs résultats que la kinésithérapie seule. Elle a été certifiée en tant qu'enseignante de yoga en 2002 et enseignante de la méditation en 2005. Claudia aimerait que ses élèves de yoga puissent avoir une sensation correcte de leur corps physique pour avoir ainsi un accès subtil vers le Soi intérieur et rendre un développement spirituel possible. Claudia : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.