Nidrā yoga: niveaux de relaxation
commençant le Samedi 03 décembre 2016 à 10:00
3 week-ends: "Ouverture et Fluidité"
3 à 4 décembre, 2016, samedi 10:00 - dimanche 16:30
Séminaire 1: "Les Niveaux de la Relaxation"
- Relaxation active et utilisation de la pensée conduisant à différents niveaux de détente
- Relaxation passive et apprentissage du lâcher-prise
- La porte étroite et l’art du passage : la relation à la mort et au processus du mourir
- Voir-regarder – percevoir: les fonctions de la vue
4 à 5 mars, 2017, samedi 10:00 - dimanche 16:30
Séminaire 2: "Les Degrés de la Concentration" (voir programme)
- Diriger et adapter les différentes intensités de la concentration
- Passage des états de concentration à l’état de méditation
- La relation sujet/objet (moi et le monde), intérieur / extérieur: différencier focalisation et attention
- Entendre-écouter – percevoir: les fonctions de l’audition
10 à 11 juin, 2017, samedi 10:00 - dimanche 14:30
Séminaire 3: "Les Modalités de l’Action" - (voir programme)
- Reconnaissance du jeu «action-réaction» dans la pensée
- Agir sur soi, agir sur le monde: les processus du karma
- Différencier action personnelle, action désintéressée et geste spontané
- Toucher-sentir – percevoir: les fonctions de la tactilité
Les Aspects de Nidra Yoga
Par les pratiques de «sommeil, rêve, et mort", qui induisent un état de relaxation profonde et un état très intense de la conscience, le praticien de Nidra Yoga apprend à pénétrer ses états conscients, subconscients et inconscients avec tous leurs contenus (émotions, craintes, doutes et motifs) de manière indépendante qui conduit à une sensation intime de la joie, la paix et la liberté.
"Sommeil"
La première partie de la pratique utilise la pensée consciente à créer un état de relaxation très profond dans chaque partie du corps physique (musculaire, organique et osseux) et à développer simultanément une perception très aiguë de tous ses constituants. A ce niveau de pratique, on apaise l’ensemble des processus sensoriels tout en dynamisant leurs fonctions.
"Rêve"
La deuxième partie aborde le processus de la pensée et de l’imagerie mentale. Elle consiste à libérer et rendre fluide l’énergie qui est emprisonnée et accumulée dans les images mentales, les mémoires subconscientes, et les schémas mentaux et psychiques. Ce travail est plus connu sous le terme de libération des samskâra (mémoires engrammées pouvant avoir des répercussions importantes, notamment des blocages sur le corps et le psychisme). Dans cette partie du travail, on aborde également le processus de l’organisation de la pensée, son rôle, sa limite, ses activités et ses répercussions sur le comportement.
"Mort"
Dans sa troisième partie, le nidra yoga aborde l’origine et la cessation ("mort") de la pensée. Ayant parcouru le labyrinthe de la pensée dans l’état de veille, dans la rêverie diurne et dans les différents degrés du rêve nocturne (personnel, collectif et archétypal), cette dernière étape consiste à identifier la conscience-témoin, en allant jusqu’au cœur du sommeil profond (le sommeil sans rêves).
L’enseignement formel du nidra yoga trouve là son terme. Il ouvre cependant sur une ultime phase de transmission, celle-ci se déroulant de façon naturelle et spontanée. Lentement se dévoile, par touches fulgurantes et imprévisibles, la nature même du Vivant dans son inappropriable beauté: l’Un et le Multiple sont à la fois identiques et différents.
Horaires Quotidiens
| Jour | L'heure | Activité |
|---|---|---|
| Samedi | 10:00 - 13:00 | stage |
| 13:00 - 15:30 | pause de déjeuner | |
| 15:30 -19:00 | stage | |
| Dimanche | 07:30 - 08:30 | prana krya (respiration dynamique) ou méditation |
| 08:30 - 10:00 | pause de petit-déjeuner | |
| 10:00 - 13:00 | stage | |
| 13:00 - 15:00 | pause de déjeuner | |
| 15:00 - 16:30 | stage |
Procédé d'annulation
Le paiement pour un seul week-end est entièrement remboursable si l'annulation est effectuée au plus tard un mois avant le week-end. 50% s’ont retenu en cas d'annulation 14 jours avant le weekend.
Style : Nidrā Yoga
En Nidrā Yoga, nous détendons consciemment les muscles, les organes internes, les os, les organes de sens (les yeux, les oreilles ...), les facultés des cinq sens (la vision, l’audition ...), et les différentes fonctions mentales pour entrer dans le domaine de la conscienceoù le temps, l'espace et l'Ego se dissolvent. Il ne reste plus rien, sauf l'expérience de l'unité. Cet état est psychologiquement très purifiant. Les hauts et les bas de la vie ont moins d'effet comme nous atteignons une sérénité joyeuse. A part la relaxation, le Nidrā yoga emploie également des pratiques de concentration pour trouver l'équilibre entre la relaxation et la concentration et déclencher cet état super-conscient. Visitez la page : Nidrā yoga.
Enseignant : Andre Riehl
Désireux de participer à la transmission et à la survivance du fondement même de la culture yoguique, André s’applique à transmettre des enseignements authentiques alliant connaissance ancestrale et savoirs contemporains à travers tout un ensemble de cours, séminaires, cycles de formation, et l'accompagnement de groupe dans l’Inde traditionnelle.
Andre : Visitez sa page.
Lieu : Bereldange
15a, am Becheler, Bereldange. Avec son plancher de bois, sol chauffé, ses hauts plafonds et une vue sur les jardins, la salle polyvalante de Club Haus am Becheler est un endroit calme et idyllique pour nos cours de yoga. Visitez la page : Bereldange.