Yoga Nidra Relaxation en streaming - séance gratuite
Mercredi 30 juin 20:30 - 21:30
Détendez profondément votre corps et votre esprit à la maison avec cette séance gratuite de Yoga Nidra via Zoom le mercredi 30 juin de 20h30 à 21h30. La séance est enseignée en anglais.
Le Nidrā Yoga approfondit la capacité de se détendre tout en intensifiant la capacité de concentration. Les hauts et les bas réguliers de la vie commencent à nous affecter de moins en moins comme nous atteignons une sérénité joyeuse. Excellent pour les personnes souffrant de stress, de burn-out, d'anxiété et de troubles du sommeil mais aussi excellent pour tout le monde !
Merci beaucoup pour le yoga nidra en streaming hier! Je n'avais aucune expérience avec Nidra, donc j'ai été surpris. Après la première partie de relaxation, ma respiration était totalement différente - très profonde et lente. Après la partie de concentration, j'étais complètement concentré. Je serais heureux si La Source continuait à diffuser après le passage du Coronavirus alors que j'habite à une heure en Allemagne! - N.K. 16/03/20
Inscription
Si vous n'avez pas de compte sur yoga.lu et que vous ne souhaitez pas en créer un maintenant, envoyez-nous un e-mail à info@yoga.lu. Nous vous enverrons par e-mail le numéro de la réunion Zoom ainsi que le code sécret séparément le jour même de la séance.
Les membres de la famille dans la même maison peuvent participer.
Matériels
Après une brève introduction à la pratique, vous serez allongé(e) sur le dos pendant une demi-heure. Vous aurez besoin de quelque chose de plus confortable qu'un tapis de yoga. Peut-être une ou deux couvertures sur un tapis de yoga et de préférence sur de la moquette. Après la demi-heure de relaxation profonde guidée, vous serez ensuite guidé dans un exercice de concentration assis sur un coussin de méditation ou sur une chaise, si nécessaire.
Style : Nidrā Yoga
En Nidrā Yoga, nous détendons consciemment les muscles, les organes internes, les os, les organes de sens (les yeux, les oreilles ...), les facultés des cinq sens (la vision, l’audition ...), et les différentes fonctions mentales pour entrer dans le domaine de la conscienceoù le temps, l'espace et l'Ego se dissolvent. Il ne reste plus rien, sauf l'expérience de l'unité. Cet état est psychologiquement très purifiant. Les hauts et les bas de la vie ont moins d'effet comme nous atteignons une sérénité joyeuse. A part la relaxation, le Nidrā yoga emploie également des pratiques de concentration pour trouver l'équilibre entre la relaxation et la concentration et déclencher cet état super-conscient. Visitez la page : Nidrā yoga.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Streaming à domicile
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