Jeudis 19:00-20:30
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Yin en streaming
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Plus de détails
Enseignant
Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente. Plus de détails
Lieu
Streaming à domicile
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Matériel
- coussins
- couvertures ou serviettes de plage
- une place libre contre un mur
- des briques en liège ou une chaise