Plus l'élève se familiarise avec la série des postures Ashtanga, plus il ou elle peut développer une pratique personnelle qui convient au mieux à ses propres rythmes et capacités. Dans une séance de Mysore style, on fait sa pratique personnelle à son propre rythme, et l'enseignant, libre de devoir maintenir le rythme nécessaire à une séance conduite, peut passer pour corriger la posture prise par l'élève et donner des instructions personnelles.

L'étudiant peut développer une relation juste à la posture physique, une attention profonde à la respiration continue dans la pratique et l'expérience de la tranquillité de l'esprit. 

Dans une séance de Mysore-style, les étudiants ont différents niveaux, débutant à avancé, et ont une pratique plus ou moins longue avec un rythme plus ou moins rapide. Tous les niveaux sont  bienvenus comme ce n'est pas une séance conduite avec un rythme donné. L'enseignant pourra aider tous les étudiants dans leur pratique. 

La pratique Mysore-style est une expérience très enrichissante comme on développe une pratique personnelle.

Téléchargez la polycopie des séquences primaire et intérmediate de l'Ashtanga yoga.

Un petit mot pour te dire combien nous étions ravis de la classe Mysore hier, c'était vraiment un super moment et nous espérons que tu auras bientôt l'occasion d'en programmer une autre ! - K.D. & J.K. 28/9/2014