Ce cours de yoga Sivananda explorera dans chaque séance une différente posture en profondeur avec des variations qui préparent le corps à la posture, davantage d'enseignement technique, d'attention à l'alignement et des ajustements physiques. Nous allons au cours de chaque séance chercher à faire la séquence des 12 postures de base du système Sivananda dans un rythme approprié.