Le yoga vinyasa développe des séquences de postures de yoga à un rythme lent à modéré en se concentrant sur l'intégration de la respiration consciente et du mouvement conscient alors que l'on passe directement d'une posture à l'autre, apportant force, vitalité, stabilité et présence.

Selon Gregor Maehle, vinyasa est "une méditation en mouvement qui révèle toutes les formes comme étant impertinentes et pour cette raison pas gardées."