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Yoga La Source

Respiration, Relaxation, Méditation

commençant le Dimanche 20 septembre 2020 à 20:00

Dans cette pratique d'une heure enseignée en anglais, nous syntonisons notre subtil système d'énergie pranique avec une respiration yogique complète et consciente pendant 10-15 minutes, puis nous pratiquons une relaxation profonde guidée avec le yoga nidra pour nous préparer pour la méditation et arriver dans un tel état de tranquillité mentale et de clarté.

Vous aurez besoin d'un tapis pour vous allonger et d'un coussin pour vous asseoir. Il n'y aura pas de pratiques de hatha yoga asana.

Préparation pour recevoir la diffusion

Après l'inscription, vous recevrez un email avec les étapes préparatoires nécessaires pour diffuser la séance et le numéro de la réunion et le mot de passe.

Les membres de la famille dans la même maison peuvent participer sous une seule inscription.

Style : Respiration, Relaxation, Méditation

Ce cours comporte des pratiques yogiques pour détendre tout le corps et pour élever l'esprit. Il n'y a pas d'exercices physiques ou des postures yogiques autres que être couché et assis. Tout d'abord, nous pratiquons le Nidra Yoga pour détendre tous les muscles, organes, os, sens et l'esprit. Ensuite, nous pratiquons la respiration yogique (pranayama) pour purifier et apaiser le corps de l'énergie plus subtile, puis les chants Sanskrit pour élever le niveau vibratoire. Enfin, nous sommes prêts pour la méditation pour vivre un état de l'Eternité et l'Infini. Visitez la page : Respiration, Relaxation, Méditation.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric Bender Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.

Lieu : A domicile

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