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Yoga La Source

Respiration Relaxation, Méditation

commençant le Lundi 30 mars 2020 à 20:00

Dans cette pratique d'une heure enseignée en anglais, nous syntonisons notre subtil système d'énergie pranique avec une respiration yoguique consciente, puis nous pratiquons une relaxation profonde guidée avec le yoga nidra pour nous préparer pour la méditation et arriver dans un tel état de tranquillité mentale et de clarté.

Vous aurez besoin d'un tapis pour vous allonger et d'un coussin pour vous asseoir. Il n'y aura pas de pratiques de hatha yoga asana.

Préparation pour recevoir la diffusion

Après l'inscription, vous recevrez un email avec les étapes préparatoires nécessaires pour diffuser la séance et le numéro de la réunion.

Les membres de la famille dans la même maison peuvent participer sous une seule inscription.

Style : Respiration, Relaxation, Méditation

Ce cours d'une heure comporte des pratiques yogiques pour détendre tout le corps et pour élever l'esprit. Il n'y a pas d'exercices physiques ou de postures yogiques autres que être couché et assis. Tout d'abord, nous pratiquons la respiration yogique pour purifier et calmer notre système nerveux. Nous pratiquons ensuite le Nidrā Yoga pour détendre tous les muscles, organes, os, sens et esprit. Enfin, nous sommes prêts pour la méditation pour vivre un état de clarté, de paix et de joie. Visitez la page : Respiration, Relaxation, Méditation.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric Bender Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Streaming à domicile

Téléchargez l'application zoom sur zoom.us et suivez les étapes préparatoires pour recevoir la diffusion de nos cours à la maison. Visitez la page : Streaming à domicile.