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Yoga La Source

Introduction au Sivananda Yoga (3 hr)

commençant le Samedi 14 septembre 2019 à 09:00

Cet atelier est enseigné en anglais.

Pendant trois heures, le débutant apprend quelques principes fondamentaux du yoga ainsi que des pratiques de base de hatha yoga selon la tradition Sivananda pour avoir une bonne introduction dans le monde du yoga.

Sur le plan théorique, l'élève est introduit à:

  • une présentation générale du yoga
  • les 4 voies du yoga
  • quel est le hatha yoga
  • les exercices correctes
  • la respiration correcte
  • le régime yogique
  • la détente correcte
  • la pensée positive et la méditation

Sur le plan pratique, l'élève apprend:

  • le mécanisme de respiration correcte
  • une pratique cardio-vasculaire, appelé la salutation au soleil
  • les postures de base du système Sivananda
  • la détente

Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, cet atelier est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.

Prix

Le prix est 40 Euros. Le tarif préférentiel jusqu'au 15 août est 32 Euros, mais votre virement doit être fait au moment de votre inscription.

OFFRE SPECIALE: Nous déduirons 15 € de l'inscription trimestrielle d'automne si l'inscription vient avant l'Introduction ou suit dans les 24 heures après l'Introduction.

Conditions d'annulation

Nous déduisons 5 Euros pour toute annulation. Jusqu'au 7 septembre, nous vous rembourserons tous sauf les 5 Euros. Après le 7 septembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) qui vous remplacera même si votre annulation est dûe à une maladie.

Style : Introduction: Sivananda Yoga

L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric Bender Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.