Introduction au Yoga Iyengar Récupératif (90 min)

Dimanche 15 septembre 11:00 - 12:30

Ce programme est enseigné en anglais.

	Program
Dimanche, 15 sep. 11:00-12:30	Cette introduction est pour l'élève de n'importe quel age ou condition. Cette méthode utilise des supports (couvertures, coussins, briques de liège et sangles de tissu ou élastiques) pour réduire les stress chroniques dans le corps et faciliter la libération des tensions profondes. Les postures sont tenues passivement et confortablement pendant de longues périodes et comprennent de simples flexions vers l'avant, des postures de flexion en arrière et inversées avec support, des torsions douces, etc. L'élève est à même de se concentrer et de respirer dans son rythme naturel. La pratique induit un état d'esprit calme et réparateur. Après, vous pouvez continuer dans nos cours hebdomadaire d'Iyengar Récupératif les mardis ou les mercredis 19h00 à Walferdange.

Program

Dimanche, 15 sep.

11:00-12:30

Cette introduction est pour l'élève de n'importe quel age ou condition. Cette méthode utilise des supports (couvertures, coussins, briques de liège et sangles de tissu ou élastiques) pour réduire les stress chroniques dans le corps et faciliter la libération des tensions profondes. Les postures sont tenues passivement et confortablement pendant de longues périodes et comprennent de simples flexions vers l'avant, des postures de flexion en arrière et inversées avec support, des torsions douces, etc.

L'élève est à même de se concentrer et de respirer dans son rythme naturel. La pratique induit un état d'esprit calme et réparateur. Après, vous pouvez continuer dans nos cours hebdomadaire d'Iyengar Récupératif les mardis ou les mercredis 19h00 à Walferdange.

Conditions d'annulation

Toutes les annulations sont soumises à des frais administratifs de 5 euros. Le paiement est remboursable (moins les frais) si l'annulation est effectuée au plus tard le 8 septembre. Si vous annulez après le 8 septembre, vous ne pourrez être remboursé que si vous êtes en mesure de remplacer votre place, même si votre annulation est due à une maladie.

Style : Iyengar Récupératif

Cette méthodologie provient de la lignée de BKS Iyengar. On utilise des accessoires, comme des couvertures, des coussins, des briques de liège et des bandes de tissu ou élastiques pour diminuer les stress chroniques dans le corps et pour faciliter la libération des tensions profondes. Les postures sont tenues passivement et confortablement pendant de longues périodes et comprennent de simples flexions vers l'avant, des postures avec support de flexion en arrière et inversées, des torsions douces, etc. L'élève est davantage à même de se concentrer et de respirer dans son rythme naturel. La pratique induit un état d'esprit calme et réparateur. Visitez la page : Iyengar Récuperatif.

Enseignant : Beata Gerbredere

Avec 14 ans d'expérience comme enseignante de Yoga Iyengar, Beata a commencé sa pratique à l’age de 17 ans. Elle a étudié avec Faeq Biria, directeur du Centre de Yoga Iyengar à Paris. Sous sa direction, la pratique d’asana était physiquement exigeante mais avait apporté beaucoup de bonheur et de lumière. Elle a reçu sa certification Iyengar de 3 ans et 500 heures en 2003 et a donné des cours et dirigé des stages en Lettonie pour les débutants et les élèves avancés. Pour mieux comprendre la mécanique corporelle, elle a étudié la kinésithérapie. Avec les grossesses et les enfants, sa pratique personnelle est devenue plus réparatrice et elle comprend les restrictions que les autres rencontrent quand ils commencent le yoga. Elle est très heureuse de partager ses connaissances et son expérience avec des autres. Beata : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.