Yoga La Source

Introduction: Yoga (3 hrs)

commençant le Dimanche 06 janvier 2019 à 09:00

Inscription ci-dessous

Cet atelier est enseigné en anglais.

Pendant trois heures, le débutant apprend quelques principes fondamentaux du yoga ainsi que des pratiques de base de hatha yoga pour avoir une bonne introduction dans le monde du yoga.

Sur le plan théorique, l'élève est introduit à:

  • une présentation générale du yoga
  • les 4 voies du yoga
  • quel est le hatha yoga
  • les exercices correctes
  • la respiration correcte
  • le régime yogique
  • la détente correcte
  • la pensée positive et la méditation

Sur le plan pratique, l'élève apprend:

  • le mécanisme de respiration correcte
  • une pratique cardio-vasculaire, appelé la salutation au soleil
  • les postures de base du système Sivananda
  • la détente

Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, cet atelier est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.

Prix

Le prix est 40 Euros. Le tarif préférentiel jusqu'au 8 décembre est 32 Euros, mais votre virement doit être fait au moment de votre inscription.

OFFRE SPECIALE: Nous déduirons 15 € de l'inscription trimestrielle en hiver si l'inscription vient avant l'Introduction ou suit dans les 24 heures après l'Introduction. Les horaires d'hiver seront affichés sur le site le 4 décembre.

Conditions d'annulation

Nous déduisons 5 Euros pour toute annulation. Jusqu'au 8 décembre, nous vous rembourserons tous sauf les 5 Euros. Après le 8 décembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) qui vous remplacera même si votre annulation est dûe à une maladie.

Inscription

Prix : 40


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Style : Introduction: Sivananda Yoga

L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric Bender Fredric enseigne le yoga depuis 25 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse et une vue sur un jardin avec un pâturage de mouton occasionnel, notre nouveau centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.