Stream Lower Back Yoga
commençant le Jeudi 17 octobre 2024 à 18:15
de 18h15 à 19h30 enseigné en anglais.
Matériel
- une elastique comme illustré ci-dessus ou une sangle de yoga. Si vous en n'avez pas une, vous pouvez utliser une ceinture pantalon ou de peignor
- une espace libre près d'un mur ou d'une porte
Préparation pour recevoir la diffusion
Après l'inscription, vous recevrez un email avec les étapes préparatoires nécessaires pour diffuser la séance via Zoom et le numéro de la réunion et le mot de passe.
Les membres de la famille dans la même maison peuvent participer sous une seule inscription.
Style : Yoga pour le dos
Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Visitez la page : Yoga pour le dos.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Streaming à domicile
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