Introduction au Yoga (3 hr)
commençant le Samedi 14 septembre 2024 à 14:30
Ce programme fournit une introduction étape par étape aux pratiques de base du hatha yoga, suivie d'une discussion sur la théorie du yoga afin que l'élève débutant(e) puisse comprendre la pratique physique dans le contexte du yoga dans son ensemble.
Sur le plan théorique, l'élève est introduit à:
- les 4 voies du yoga: karma yoga, bhakti yoga, jnana yoga, raja yoga
- quel est le hatha yoga
- prana, chakras et kundalini
Sur le plan pratique, l'élève apprend:
- le mécanisme de respiration correcte
- la salutation au soleil
- les postures de base du système Sivananda
- la détente
- la méditation
Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, cet atelier est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.
Prix
Le tarif préférentiel est de 50 € jusqu'au 7 septembre. Le prix normal est de 60 €.
Conditions d'annulation
Style : Introduction: Sivananda Yoga
L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.