Introduction au Yoga (3 hr)

commençant le Samedi 14 septembre 2024 à 14:30

Cet atelier de 14h30 à 17h30 est enseigné en anglais.

Ce programme fournit une introduction étape par étape aux pratiques de base du hatha yoga, suivie d'une discussion sur la théorie du yoga afin que l'élève débutant(e) puisse comprendre la pratique physique dans le contexte du yoga dans son ensemble.

Sur le plan théorique, l'élève est introduit à:

les 4 voies du yoga: karma yoga, bhakti yoga, jnana yoga, raja yoga
quel est le hatha yoga
prana, chakras et kundalini

Sur le plan pratique, l'élève apprend:

le mécanisme de respiration correcte
la salutation au soleil
les postures de base du système Sivananda
la détente
la méditation

Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, cet atelier est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.

Prix

Le tarif préférentiel est de 50 € jusqu'au 7 septembre. Le prix normal est de 60 €.

OFFRE SPECIALE: Nous déduirons 15 € de l'inscription trimestrielle à l'hiver 2024 pour si l'inscription vient avant l'Introduction ou suit dans les 24 heures après l'Introduction. S'il s'agit de votre première inscription trimestrielle à La Source, la remise de 15€ sera suivie d'une remise supplémentaire de 10%.

Conditions d'annulation

Toute annulation est soumise à des frais administratifs de 5 euros. Votre paiement est remboursable (moins les frais administratifs) si l'annulation est effectuée avant le 7 septembre. A partir du 7 septembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) pour vous remplacer ou nous vous donnerons un crédit à participer à une séance hebdomadaire.

Style : Introduction: Sivananda Yoga

L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.