Yoga & Théorie: Hatha Yoga Pradipika
commençant le Vendredi 01 mars 2024 à 18:30
Pratiquez les kriyas, bandas, mudras, postures, pranayama, nidra et la méditation. Ensuite, une brève exploration du Hatha Yoga Pradipika pour comprendre les origines de ces pratiques yogiques.
Chaque semaine, le programme du vendredi suivant sera présenté sur la page des ateliers avec un nouveau titre et la description pour la théorie présentée. Si vous voulez participer chaque vendredi pour tout le trimestre, inscrivez-vous pour le trimestre ici.
Possibilité de dîner
Si vous souhaitez faire suivre le programme avec un dîner tardif au Swagat, un restaurant indien situé à 300 m du centre, merci de nous le faire savoir. Le programme se terminant à 20h30, une réservation sera effectuée pour 20h45 s'il y a au moins trois personnes intéressées au plus tard le vendredi 14:00.
Style : Yoga: Pratique & Théorie
Ce cours vous guide à travers 90 minutes de postures de yoga de base, de pratiques de respiration, de relaxation profonde, de mantra et de méditation suivi par 30 minutes de théorie du yoga pour approfondir votre compréhension du yoga. Vous ressentirez immédiatement les bienfaits tangibles du yoga au niveau physique, émotionnel, mental et énergétique et vous apprendrez sur le hatha yoga, la kundalini, le prana, les chakras, la philosophie Samkhya, le Raja Yoga de Patanjali et divers autres yogas et enseignements philosophiques qui conduisent à une vie joyeuse. Même s'il est préférable de commencer au début du trimestre, vous pouvez commencer à tout moment car la pratique restera adaptée à tous, débutant(e) et moyen, et chaque sujet théorique sera indépendant. Visitez la page : Yoga: Pratique & Théorie.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.