Introduction au Yoga Hormonal pour femmes (3 hr)
commençant le Dimanche 21 avril 2024 à 14:30
Le dimanche 21 avril de 14h30 à 17h30 enseigné en anglais.
Le Yoga Hormonal utilise une respiration abdominale puissante et des contractions musculaires internes pour activer l'énergie vitale qui, après chaque posture, est dirigée vers les ovaires, la thyroïde ou l'hypophyse par l'utilisation de la respiration, de la concentration et de la visualisation. Les hormones de ces glandes endocrines sont très importantes pour l'équilibre, la force, la santé, la jeunesse et la beauté.
Denise a appris cette pratique dynamique et pourtant très relaxante et rajeunissante en 2008 auprès de Dinah Rodrigues, créatrice de cette méthode. Puis, Denise est devenue la traductrice et l'assistante de Dinah pour plusieurs de ses formations d'enseignantes en Allemagne.
Denise en a fait sa principale pratique de yoga il y a 4 ans. Cela la maintient en grande forme physique et mentale, dynamisant à chaque fois son être. Vous aussi vous allez adorer. C'est simple, facile à apprendre et à pratiquer quotidiennement ou quelques fois par semaine pour obtenir des résultats positifs vraiment bons et rapides.
Matériel
- tapis de yoga et un coussin
Conditions spécifiques à observer à la pratique
Comme pour toute pratique yogique ou sportive, il y a des conditions à observer pour bien profiter des efforts faits et en aucun cas nuire à sa santé. Des adaptations aux postures et aux respirations sont toujours possible.
Si vous avez une des conditions suivantes, veuillez m'écrire à info@yoga.lu ou m'appeler au 33 34 19 pour déterminer si le cours est approprié pour vous ou si vous devez pratiquer certaines variations:
Grossesse, hysterectomie, un cancer du sein dépendant ou non-dépendant des hormones, endométriose, miome, ostéoporose, hernie vertébrale, hyperthyroïdie, problème cardiaque, hypertension, autre condition médicale.
Pendant les règles, la pratique doit être très légère (éventuellement suspendue dépendant de votre condition). La posture inversée doit être évitée car elle pourrait créer l’endométriose. Les postures seront adaptées.
Tarif préférentiel et normal
45€ avant le 14 avril. A partir du 14 avril, 60€.
Conditions d'annulation
Style : Yoga Hormonal
Cette pratique de yoga est excellente pour chaque femme cherchant à entretenir ou retrouver sa forme physique, sa santé mentale et sa joie de vivre. Elle y parvient grâce à une séquence bien conçue de postures de yoga et des exercices de respiration qui maintiennent le système hormonal en équilibre et en bon fonctionnement. Visitez la page : Yoga hormonal.
Enseignant : Denise Pesch
Denise a fait l'expérience de l'aisance, de la légèreté, de la joie et de la santé dans la vie et souhaite apporter cette merveilleuse expérience à tous ses élèves à travers les différents styles de yoga qu'elle enseigne - Ashtanga, Sivananda, Vinyasa Krama, Hormone yoga et Yoga pour le dos.
Denise : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.