Yoga pour les hommes
commençant le Samedi 27 mai 2023 à 08:30
Cette introduction au yoga pour hommes du samedi matin (enseigné en anglais) se déroule dans un environnement non compétitif pour réduire le stress grâce à des postures simples de yoga, des techniques respiratoires, d'une relaxation guidée et de la méditation. Cette pratique s'adresse à tous, quelle que soit leur condition physique, mais il serait utile d'appeler Fredric au 333 419 pour discuter de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir.
Ceci est un précurseur d'un cours hebdomadaire de yoga pour les hommes le samedi matin. Si vous ne pouvez pas assister à cet atelier mais que vous êtes intéressé par un cours hebdomadaire, veuillez nous envoyer un e-mail à info@yoga.lu pour nous faire savoir si vous pouvez participer les 17 juin, 1er et 8 juillet ou seulement sur une base hebdomadaire à partir de fin septembre pour notre trimestre d'automne.
Style : Yoga pour les hommes
Ce programme du samedi matin est conçu pour les hommes. Sur le plan physique, nous nous échaufferons en étirant l'arrière des cuisses, en renforçant l'abdomen et en renforçant le bas du dos avant de passer par une variété de postures de yoga de manière confortable et délibérée pour calmer l'esprit et réduire le stress. Nous nous asseyons pour des exercices de respiration. Nous nous allongeons pour une longue pratique de relaxation guidée de yoga nidra suivie d'une brève méditation assise. Visitez la page : Yoga pour les hommes.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.