Sublime Effect of Mula Bandha
Vendredi 11 novembre 18:30 - 21:00
There is a deep mystery that a practitioner touches once a relationship with the earth is established in one’s asana practice. More tangibly, this translates in a strong postural foundation and the feeling of being centered and steadied in one’s body. More subtly, feeling the steady support from the earth instantly releases our mind into a calm and receptive state. This experience, inherent in mula bandha, is an entry point towards a subtle yogic practice.
In this 2-hour workshop taught in English, students will be sensitized to this experience of bandha in asana. We will initially study the connections between legs and pelvis, as well as the pelvic floor and its activation, through a series of gentle guided exercises. We will then take this enhanced awareness in some well-known asanas and experience how the physical form arises and is held softly and steadily by a subtle force, while our breath and mind become elevated to the sublime.
Prix
This 2-hour program is 22 Euros early-bird before November 6th. From the 6th on, 26 Euros. No credits can be used in this program as it is outside the "term" registration system.
Conditions d'annulation
Style : Ashtanga Yoga
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattahbi Jois par le grand maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Visitez la page : Ashtanga yoga.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija pratique l'Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2008 sous la direction de Denise Pesch. Au fil du temps, elle a complété l'Ashtanga par le Yoga Iyengar (avec Constantinos Giannetakis) et par le Vinyasa Krama. Cela lui a permis de comprendre comment adapter judicieusement la pratique physique afin de privilégier la force, la mobilité, la concentration mentale ou la guérison, selon les besoins. En s'étendant progressivement à d'autres branches du yoga, sa pratique est devenue un moyen d'équilibrer l'énergie, de renouer avec un état de paix intérieure profonde et d'établir une relation plus significative avec le monde. Son parcours d'enseignante a débuté après 200 heures de formation de professeur d'Ashtanga Yoga auprès de John Scott et Lucy Crawford Scott en 2015. Au fil des ans, elle a poursuivi ses études et son enseignement dans la lignée de Sri T. Krishnamcharya (père du yoga moderne et pionnier de la yogathérapie) auprès de Srivatsa Ramaswami et d'A.G. Mohan. Elle suit actuellement un programme de 800 heures de Svastha Yoga Therapy Foundations avec A.G. Mohan et sa famille.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.