Mercredis 18:30-20:30
Sivananda Yoga (2 hrs)
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Sivananda Yoga (2 hrs)
Cette approche intégrative rassemble la suite des asanas (postures) de Sivananda Yoga, pranayama (respiration), nidra (relaxation guidée), mantra et méditation pour purifier et équilibrer le corps physique et le système énergétique subtil. Ceci s'adresse à l'élève débutant ou avancé qui souhaite ressentir l'état profond de son Essence à travers le yoga traditionnel. Plus de détails
Enseignant
Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Plus de détails
Lieu
Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Pratiquez dans des vêtements confortables. Il y a un vestiaire dans ce lieu.
- Apportez votre propre tapis. Voir la sélection pour en commander un.
- Info pour votre premier cours de yoga.