Lundis 18:30-19:45
Yoga pour le dos
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Yoga pour le dos
Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Plus de détails
Enseignant
Marina Geisen

Marina a commencé la pratique de yoga en 2010. Elle a principalement pratiqué le Sivananda Yoga, mais elle a aussi participé à des ateliers et des cours de yoga dans des styles différents. En mai 2013, elle a eu son certificat d’enseignante de yoga au Yoga Vidya Ashram à Bad Meinberg, Allemagne. En enseignant, elle souhaite partager ses expérience des bienfaits du yoga. Plus de détails
Lieu
Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu mais venez habillé si possible dans des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps.
- Veuillez apporter votre propre tapis de yoga ou d'exercise et une bande élastique ou sangle de yoga. Nous vendons des tapis de haute qualité de 25 et de 45 Euros.
- Info pour votre premier cours de yoga