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Yoga La Source

Lundis 09:30-10:55

Vinyasa Krama Yoga

enseignant

Min Shen

lieu

Strassen

Langue

English

Inscription

Calendrier

10 - Pas de séance prévue
10 - Les séances prochaines que vous avez annulées

Ce cours est enseigné en anglais.

Style

Vinyasa Krama Yoga

Vinyasa Krama Yoga développe la force et la flexibilité. Elle améliore la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie de vie (prana). C’est une façon simple, agréable et efficace d'exercer toutes les articulations, les muscles et les tissus du corps sans surcharger le cœur. Les mouvements sont lents et synchronisés avec la respiration. La respiration (ujjayi) concentre le mental et l’amène dans un état de paix. En mettant l'accent sur la respiration et le mouvement synchronisé, Vinyasa yoga prépare l'élève à une assise stable et confortable pour les pratiques plus subtiles de pranayama et de méditation incluses dans chaque séance. L'ensemble du processus transforme peu à peu le corps et le mental, dissolvant les anciens schémas de tension mentale et des schémas dysfonctionnels de mouvement. Plus de détails

Enseignant

Min Shen

Min Shen

Min a grandi en Chine avec une tradition familiale de Tai Chi et de philosophie bouddhiste qui ont imprégné sa vie. Sa grand-mère, qui a maintenant 94 ans et qui pratique encore le Tai-chi, a façonné son enfance. Béni de la pénurie matérielle et de difficultés, elle a eu l'occasion de chercher le sens dans le monde interne. Sa pratique personnelle de yoga a commencé en 2007 en Amérique du Nord. En 2015, elle a suivi une formation de 200 heures RYT et a commencé à enseigner au Luxembourg. Peu de temps après, elle a suivi une formation de 100 heures en Vinyasa Krama auprès de Ramaswami, l'un des derniers disciples vivants de Krishnamacharya, et a obtenu la certification Sivananda de 200 heures en 2018. Elle a également reçu un certificat en sanscrit de l'extension de l'Université d'Oxford. Elle continue avec la formation, les ateliers et les cours de yoga pour approfondir et élargir sa connaissance du yoga. Elle est reconnaissante à tous les enseignants qu'elle a rencontré sur son chemin, célèbres et inconnus, qui l'ont enseignés et inspirés immensément. En tant qu’enseignante, elle croît en l'auto-amélioration continue et elle reste fidèle à ce qu'elle enseigne. Elle pratique le yoga avec la compréhension que toutes les choses sont impermanentes, et ce que nous avons est le ici et maintenant. Plus de détails

Lieu

Strassen

147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse et une vue sur un jardin avec un pâturage de mouton occasionnel, notre nouveau centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Voir lieu & plan

Quoi apporter

  • Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps.
  • Nous avons 10 tapis de yoga à emprunter pour 24 élèves éventuels. Nous donnons la priorité aux nouveaux élèves qui n'ont pas encore leur propre tapis. Après la première séance, veuillez acheter et apporter toujours votre propre tapis. Nous vendons des tapis de haute qualité.
  • Info pour votre premier cours de yoga

Paiement

A l'inscription, nous demandons le paiement pour garantir votre place. Vous pouvez demander un remboursement après la première séance selon notre protocole d'annulation.